はじめての方 ／ 初回お試し施術 1,980円（初診料込み）
1つでも当てはまるなら、
まずは、ご相談ください。
相談だけでも大丈夫です。
無理な予約や勧誘はありません。
「マッサージを受けた直後は楽になるのに、家に帰るとまたズキズキ痛む…」
そんな経験はありませんか？
実は、腰痛は「筋肉だけ」が原因とは限りません。
そのため、筋肉を揉みほぐすだけでは、根本的な改善につながらないケースも多いのです。
では、なぜ腰痛を繰り返してしまうのでしょうか？
マッサージをしても腰痛が改善しない理由を解説
腰には「関節」があり、その関節を筋肉が支えながら動かしています。
しかし、長時間の座り姿勢や運動不足、同じ動作の繰り返しによって、関節の動きが少しずつ悪くなることがあります。
イメージとしては、「錆びついた関節」のような状態です。
この状態では、いくら筋肉をほぐしても、動きの悪い関節をかばうために、すぐ筋肉へ負担がかかってしまいます。
例えば、骨折後にギプスを外した時、「関節が固まって動かしにくい」と感じたと言う話を聞いたことはありませんか？
関節は動かさない状態が続くと、徐々に硬くなってしまいます。
腰も同じように、関節の動きが低下することで痛みを繰り返しやすくなります。
腰痛は、普段の何気ない動作の積み重ねによって起こることも少なくありません。
例えば、床の物を拾う時、
・腰だけを曲げて拾う人
・膝を曲げてしゃがむ人
では、腰への負担が大きく変わります。
さらに、
・足を組む
・片側ばかりでカバンを持つ
・長時間同じ姿勢で座る
こうしたクセが続くことで、体のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、
・姿勢を支える
・関節を安定させる
といった大切な役割があります。
しかし、関節の動きが悪かったり、偏った体の使い方が続いたりすると、表面の大きな筋肉ばかりを使う状態になります。
すると、
・筋肉が張りやすい
・疲れやすい
・腰に負担が集中する
といった悪循環が起こりやすくなります。
つまり、「その場しのぎ」で筋肉をほぐすだけでは、腰痛を繰り返しやすい状態が残ってしまうのです。
マッサージを受けると、
「気持ちいい」「楽になった」と感じる方は多いです。
もちろん、筋肉が緩むことで一時的に楽になることはあります。
しかし、
・関節の動き
・姿勢のクセ
・体の使い方
・支える筋肉の低下
といった根本原因が残ったままでは、時間が経つと再び痛みが戻ってしまいます。
そのため、腰痛を本当に改善していくためには、筋肉だけでなく、体全体のバランスや動きまで見ていくことが大切です。
腰痛の原因は、一人ひとり違います。
単純な筋肉疲労だけではなく、
・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・インナーマッスルの低下
など、複数の原因が重なっているケースも少なくありません。
だからこそ当院では、単に筋肉を揉みほぐすだけではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか？」
という根本原因を確認しながら施術を行っています。
「毎日ストレッチしているのに腰痛が良くならない…」そう感じている方は、痛みの原因が筋肉だけにあるとは限りません。
痛みは、筋肉の硬さ以外にも、姿勢の癖・体の使い方・インナーマッスルの低下・関節の動きの悪さなど、複数の要因が重なることで起こります。
そのため、ストレッチで筋肉を伸ばすだけでは、根本改善につながらないケースもあります。
ストレッチでは改善しない主な理由
姿勢や動作の癖で負担が集中している
→立ち方・座り方・動き方に偏りがあると腰へ繰り返し負担がかかる
インナーマッスルが機能していない
→深層筋が弱いと背骨の支えが不安定で痛みが再発しやすい
運動連鎖の乱れ（背骨・骨盤・体幹）
→ 連動性が崩れると動くたび筋肉が緊張しやすい
歩行が不安定・体幹が弱い
→歩くたびに負荷がかかり痛みが続く
靭帯や椎間板の変性
→ストレッチの効果が届かない深部が原因の場合も
過使用・炎症
→使い過ぎている組織は伸ばすより休ませる必要がある
ストレッチやマッサージで、その場が楽になるのは、筋肉の緊張が一時的に緩むからです。
しかし、痛みの本当の原因が、
といった部分にある場合、ストレッチだけでは、再び痛みが戻りやすくなります。
「筋肉を伸ばす」ではなく「動きを整える」ことが改善のカギです。
痛みを根本から改善するには、
ストレッチでは届かない部分まで整えることで、再発しにくい体へ変えていくことができます。
変形性膝関節症の改善方法として、「水中ウォーキングが良い」と聞いたことがある方は多いと思います。
しかし、当院では変形性膝関節症の改善のための水中ウォーキングは、推奨していません。
その理由は、「水中で動ける体」と「地上で動ける体」は、別物だからです。
水中ウォーキングで得られるのは「水中専用の体」です。
水中では浮力が働き、「膝・股関節・腰」にほとんど負担がかかりません。
そのため、痛みを感じずに、体を動かせるメリットがあります。
しかし、日常生活は当然ながら「地上」。
階段の上り下り、立ち上がり、歩く、座るといった動作は、すべて「体重という負荷」がかかった状態で行われます。
つまり、水中でスムーズに動けても、地上での動作（立つ・歩く・前屈みなど）が改善していないケースが、非常に多いです。
水中ウォーキングが役立つのは、「骨折後・手術直後」など、負荷を避けたいリハビリの初期段階のみ。
実際、変形性膝関節症の人工関節手術後でも、2〜3日後には、地上での歩行訓練が始まります。
医療現場でも「地上での運動を早期に再開させる」ことが基本です。
変形性膝関節症の多くは、
といった、日常での体の動きが原因になっています。
だからこそ、変形性膝関節症の改善には、日常と同じ「地上で動ける体づくり」が必要です。
水中では痛みなく歩けても、地上では痛みが戻ってしまう方が多いのはこのためです。
当院では、変形性膝関節症の改善には次のステップを推奨しています。
• 地上での正しい立ち方・歩き方
• 関節の動きの回復
• 膝に負担をかけない体の使い方
• 必要に応じて整体・鍼灸で筋肉と関節のバランスを調整
つまり 「生活の中で使う体」を整えることが、もっとも変形性膝関節症の改善につながります。
どちらも腰痛やしびれを起こすが「原因と症状」が異なります。
脊柱管狭窄症・すべり症・腰椎椎間板ヘルニアは、いずれも腰痛や脚のしびれを引き起こす病気ですが、原因（どこが悪いか）・症状の出かた・適切な対処方法は大きく異なります。
違いを理解しておくと、病院での治療方針や、整体院で行う保存療法の選択がスムーズになります。
各症状の違い
加齢などにより、背骨の中にある神経が通るトンネルが狭くなり、中の神経が圧迫される状態です。
主に腰椎の一部が、その下にある腰椎に対して前後にずれてしまう状態です。ずれによって神経が圧迫されたり、不安定になることで痛みが生じます。
腰椎の間にあるクッションの役割をする椎間板の中身が、外側の線維輪を破って飛び出し、近くにある神経を圧迫する状態です。
ここまで読んで
「私もこのタイプかもしれない」と思った方へ。
当院では、
・なぜ良くならなかったのか
・今の状態で何をすべきか
を整理してお伝えしています。まずは、ご相談ください。
相談だけでも大丈夫です。
無理な予約や勧誘はありません。
「そのうち治るだろう…」と様子を見る方は少なくありません。
しかし、腰痛には必ず原因があり、その負担が取り除かれない限り、症状は進行する可能性があります。
違和感・張り・軽い痛みの段階で、適切にケアを行うことが、悪化を防ぐ最も有効な方法です。
放置すると起こりやすい悪化例
最初は軽い痛みでも、背骨や椎間板、神経にストレスがかかり続けると慢性化や神経症状につながることもあります。
よく「ぎっくり腰は癖になる」と耳にしますが、実は 「癖になるのではなく、原因が残ったまま」であることがほとんどです。
ぎっくり腰になりやすい方には、
• 長時間同じ姿勢で座る
• 反り腰・猫背などの姿勢のクセ
• 腰・股関節まわりの筋力バランスの乱れ
• 間違った体の使い方
といった再発のリスク要因が、残ったままの場合が多くあります。
そのため、痛みが落ち着いた後も生活習慣・姿勢・体の使い方の改善まで行うことが、根本改善への近道です。
＼優しさ重視 やわらか整体／
ご相談後に、
通うかどうか決めていただけます。
痛みの原因は、「筋肉の硬さ」だけではありません。
「骨盤の動き・姿勢・体の使い方」などを見直すことで、痛みの根本改善することができます。
しらひげ鍼灸整骨院では、押さない鳴らさない優しい整体と鍼灸を組み合わせた独自の施術で、地域の皆さまを支えています。
【緑橋・城東区・東成区】で痛み専門の整体・整骨院として信頼されている
しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分・地域密着17年。
城東区・東成区エリアを中心に、腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・膝痛など、「どこへ行っても良くならなかった方」が多数来院されています。
「ここなら任せられる」と感じていただけるよう、わかりやすい説明と誠実な対応を大切にしています。
先生が原因を丁寧に説明してくれて、納得して施術を受けられました。
国家資格者による「原因から整える整体・鍼灸施術」
当院の施術は、国家資格者（柔道整復師・鍼灸師）の院長がすべて担当します。
痛みの原因を筋肉や体の動きから分析し、整体×鍼灸のWアプローチ。
その場しのぎではなく、根本改善と再発しない身体づくりを重視しています。
歩くたびにズキッとした痛みがなくなり、外出が楽しくなりました。
マッサージや電気で良くならなかった方の「最後の駆け込み整体」
「整骨院やマッサージに通ったけれど、すぐに戻る…」、そんな方が、最後にたどり着くのが当院です。
痛みの本当の原因（体の使い方・歩き方・骨盤バランス）を整えることで、症状の根本改善と再発予防を同時に実現します。
手術しかないと言われていたが、今では痛みを忘れる日が増えました。
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痛み・生活習慣・お仕事の姿勢などを細かくヒアリングし、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。
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体を動かしながら、レントゲンでは映らない根本原因を見つけていきます。
関節を整え、潤滑油が出やすくなるように調整します。潤滑油が出る体がスムーズに動くようになります。
関節の連動運動を意識しながら、ゆっくりと整えていきます。生活習慣の癖で使う所と、使わないところの差が、痛みの原因を作ります。
筋肉の張りや凝りにアプローチしていみます。骨ぎわの筋肉の付着部を丁寧に刺激していきます。
鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。なので、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。鍼は、細くても筋肉の奥深いところまで届くので、細くてもしっかりと、効果をだすことができます。
腰痛は「筋肉が硬いから痛い」という単純な問題ではありません。
根本改善のカギになるのは 背骨のしなり（柔軟性） です。
背骨には竹のようにしなる構造があり、このしなりがクッションとなって腰にかかる負担を分散しています。
しかし、背骨が硬くなると衝撃が一点に集まり、椎間板への負担、筋肉の緊張を引き起こし、慢性腰痛へとつながることがあります。
背骨のしなりとは？
背骨は本来なめらかに動き、衝撃を吸収することで、腰椎や椎間板への負担を軽減しています。
タワーマンションも強風で「しなる」ことで倒れないように、体も動きの「しなり」があるほど、負担を逃がせる構造になっています。
逆に、背骨が固まると…
という悪循環に陥ります。
私たちの体には2つの筋肉があります。
深層の筋肉（インナーマッスル）→姿勢・体幹を支える 自分の意思では動かしにくい 鍛えにくい
表層の筋肉（アウターマッスル）→大きな力を発揮する 自分の意思で動かせる 鍛えやすい
姿勢の崩れ・長時間同じ姿勢・偏った体の使い方が続くと、アウターマッスルばかり使うクセがつき、インナーマッスルが弱り、背骨のしなりが失われていきます。
その結果…
という状態になりやすくなります。
腰痛を根本から改善するには「痛い場所」ではなく、「動きそのもの」を整えることがポイントです。
この流れができると、背骨のしなりが戻り、「腰の負担が分散 → 痛みが出にくい体」へ変わっていきます。
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整体が初めての方や、
これまで改善を感じられなかった方ほど、
料金について不安を感じるのは自然なことです。
当院では、いきなり通院や予約を
おすすめすることはありません。
まずは今の状態をお聞きし、
整体で対応できるかどうか、
どのくらいの通院が必要かを
正直にお伝えしています。
Q 他の整骨院とは何が違いますか？
A 当院は「痛みの原因を見極めて改善する」ことに特化した整骨院です。
その場しのぎの施術ではなく、姿勢・体の動き・歩き方などを含めて整える、根本改善を行っています。
Q 重い物を持ったりしないけど、腰痛になりますか？
A 重い物を持たなくても、腰痛になることはあります。
例えば、「長時間座る」「中腰姿勢」「繰り返しの動作」など、弱い力でも、繰り返し腰に負担がかかることが多いと、腰痛を起こす要因になります。
Q レントゲンやMRI検査で異常は無いと言われたのに痛いです。治りますか？
A レントゲンやMRIは「骨・軟骨の状態」を確認する検査です。
異常がなければ、痛みの原因は機能面（動き・筋力・連動） にある可能性が高くなります。
要因として、「筋肉の張り」「関節の潤滑不足」「骨盤・腰椎の動きの低下」「運動連鎖の乱れ」「インナー筋の弱りによる不安定性」などが考えられます。
こうした機能的な問題を整えることで、改善が期待できます。
Q マッサージや電気治療で良くならなかったのですが良くなりますか？
A マッサージや電気で改善しない場合は、筋肉以外の「関節」「体の動き」「体の使い方」なども併せて整えていくことが大切です。
また、ストレッチや運動も体の状態に合ったものをすることが大切です。
Q 1回の施術時間はどれくらいですか？
A 初回は約70分、2回目以降は約40分ほどの施術時間です。
初回は、原因特定のためのカウンセリングと検査を丁寧に行います。
完全予約制のため、待ち時間なくスムーズにご案内できます。
Q どんな服装で行けばいいですか？
A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。なので、動きやすい服装をお願いします。
また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース
Q どれぐらいの頻度で通いますか？
A 症状や患者さんのライフスタイルにより変わるので、初診時にお身体を診させて頂き、一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。
施術開始から２～４週間ぐらいは、出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。
（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）
Q 予約は必要ですか？
A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。
Q 駐車場はありますか？
A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。
Q キャンセルについて
A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。
ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。
また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも、１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。
押さない 鳴らさない
＼そっと改善／
今の痛みが、
どの段階かを一緒に確認します
院長紹介
院長：白髭勝博
私はこれまで 柔道整復師・鍼灸師として20年以上、緑橋・城東区・東成区エリアを中心に多くの方の施術を行ってきました。
その中でも特に、「歩けないほど股関節が痛い」「手術しかないと言われて不安…」
というご相談を数多くお受けしてきました。
腰痛や股関節痛など、「歩くのが怖い痛み」は、筋肉だけでなく、骨盤の動き・関節の安定性・体の使い方が深く関わります。
そのため当院では、画像検査（MRI・レントゲン）だけでは分からない 「動きのクセ」を丁寧に分析し、整体と鍼灸を組み合わせた保存療法で、 痛みの根本改善 を目指します。
もちろん、医師の診断や手術が必要なケースもあります。
その際は無理をせず医療機関の受診をおすすめしながら、保存療法で改善が期待できるケースには全力でサポートする。
それが、緑橋のしらひげ鍼灸整骨院の方針です。
地域の皆様に「ここなら安心して任せられる」と思っていただけるよう、これからも丁寧な説明と、身体に負担の少ない施術を大切にしています。
さらに、詳しいプロフィール▶︎
ご予約
電話・LINEにてご予約を承っております。
問診
症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。
じっくりと時間をかけて、お身体の状態、症状の経過を聞かせて頂きます。
検査
体を動かしながらの検査、歩行観察などを用いて原因を特定していきます。
ソフトな施術
当院の施術は、「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。
状態確認
施術後、再度お身体の状態を確認し、変化を感じて頂きます。また、自宅で出来るセルフケアなども、お伝えさせて頂きます。
施術終了
今後の方針をお伝えさせて頂き、施術は終了となります。
まずは読むだけ
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臨床経験があるからこそ
伝えられる内容です
住所 | 大阪市城東区東中浜3-4-11 |
アクセス | 地下鉄中央線緑橋駅徒歩5分 |
営業時間 | 10:30~19:00 |
定休日 | 日・水・祝日 |
電話 | 06-6963-7222 |
