産後骨盤矯正
はじめての方
初回1,980円
相談だけでも大丈夫です。
無理な予約や勧誘はありません。
マッサージで産後腰痛が改善しない理由を詳しく解説
腰には「関節」があり、筋肉はその関節を支えながら動いています。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・同じ姿勢の繰り返し
などが続くと、関節の動きが少しずつ悪くなってしまいます。
イメージとしては、「錆びついた関節」のような状態です。
この状態では、筋肉だけをほぐしても、動きの悪い関節をかばうため、再び筋肉へ負担が集中してしまいます。
腰痛は、普段の何気ないクセの積み重ねでも起こります。
例えば、
床の物を拾う時に、
・腰だけを曲げる
・膝を使わず前かがみになる
こうした動作が続くと、腰への負担は大きくなります。
さらに、
・足を組む
・片側ばかりでカバンを持つ
・長時間同じ姿勢で座る
といったクセによって、体のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
インナーマッスルとは、体の深い部分で、
・姿勢を支える
・関節を安定させる
といった役割を持つ大切な筋肉です。
しかし、
・関節の動きが悪い
・偏った体の使い方が続く
こうした状態が続くと、表面の筋肉ばかりを使いやすくなります。
その結果、
・筋肉が張りやすい
・疲れやすい
・腰へ負担が集中する
といった悪循環が起こりやすくなります。
マッサージを受けると、「気持ちいい」「楽になった」と感じる方は多いでしょう。
もちろん、筋肉が緩むことで、一時的に痛みが軽減することはあります。
しかし、
・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・支える筋肉の低下
こうした根本原因が残ったままでは、時間が経つと再び痛みを繰り返してしまいます。
腰痛の原因は、一人ひとり違います。
単純な筋肉疲労だけではなく、
・関節の硬さ
・姿勢の崩れ
・体の使い方
・インナーマッスルの低下
など、複数の原因が重なっているケースも少なくありません。
だからこそ当院では、単に筋肉をほぐすだけではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」という根本原因を確認しながら施術を行っています。
・何度も腰痛を繰り返している
・マッサージへ行ってもすぐ戻る
・朝起きると腰が痛い
・長時間座るとつらい
・このまま悪化しないか不安
もし、そう感じているなら、一度、腰痛の原因をしっかり確認してみませんか？
当院では、あなたの体の状態を丁寧に確認しながら、根本原因に合わせた施術を行っています。
ストレッチで産後腰痛が改善しない理由を詳しく解説
「しっかり伸ばした方が効く」と思って、強くストレッチをしていませんか？
実は筋肉は、強く伸ばされると防御反応を起こし、逆に硬くなる性質があります。
これは、筋肉が傷つかないように体が守ろうとしている反応です。
強く伸ばした直後は「伸びた感じ」や「スッキリ感」がありますが、腰痛の根本改善につながるとは限りません。
「体が硬いから腰が痛い」と思ってストレッチを続けても、改善しない方は少なくありません。
なぜなら、腰痛は単純に「筋肉が硬いだけ」ではないからです。
体の動きには、
・筋肉の柔軟性
・関節の柔軟性
・体を支える安定性
この3つが必要です。
筋肉だけを伸ばしても、関節の動きや体の安定性が悪ければ、腰への負担は減りません。
筋肉や靭帯は、適度に動かすことで正常な状態を保っています。
しかし、
・運動不足
・長時間の座り姿勢
・過度な安静
などが続くと、筋肉や靭帯は弱くなり、関節を支えにくくなります。
すると腰が不安定になり、少しの動作でも負担がかかりやすくなります。
腰痛は、筋肉だけの問題ではありません。
実際には、
・立ち方
・座り方
・歩き方
・体の使い方
・姿勢のクセ
・インナーマッスルの低下
など、日常生活の積み重ねが大きく関係しています。
そのため、ストレッチだけを頑張っても、普段の体の使い方が変わらなければ、腰痛を繰り返してしまいます。
腰痛は、1つの原因だけで起こるものではありません。
・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・筋力低下
・インナーマッスルの弱化
など、複数の原因が重なっているケースがほとんどです。
だからこそ当院では、単に筋肉をほぐしたり、ストレッチをするだけではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」という根本原因を確認しながら施術を行っています。
その場だけ楽にするのではなく、「痛みを繰り返しにくい体」を目指しませんか？
当院では、
・姿勢
・関節の動き
・筋力バランス
・体の使い方
まで確認しながら、腰痛の根本改善をサポートしています。
産後1.5〜2ヶ月の間は、骨盤の靭帯がゆるみやすく、とても不安定な状態です。
しかし育児は待ってくれません。授乳・オムツ替え・寝かしつけ・抱っこ…
どうしても長く座りっぱなしになるため、座り方が産後の骨盤・腰痛に大きく影響します。
「座り方だけでそんなに変わるの？」と思う方も多いでしょう。
実は、良くない座り方が続くと骨盤が左右にねじれたり傾いたりし、回復が遅れやすくなります。
その結果、腰のズキッとした痛み・恥骨の違和感・股関節の引っかかりなどに繋がることもあります。
産後に骨盤へ負担をかけやすい座り方
これらは骨盤が開きやすい時期には特に影響しやすく、「産後腰痛がなかなか改善しない…」という方の多くが無意識に行っています。
たったこれだけで、骨盤の回復スピードは大きく変わります。
良い座り方を続けることで産後の腰痛・恥骨痛・股関節痛の予防と改善が期待できます。
体を動かしながら、レントゲンでは映らない根本原因を見つけていきます。
骨盤を整え、潤滑油が出やすくなるように調整します。潤滑油が出ることで、体がスムーズに動くようになります。
関節の連動運動を意識しながら、ゆっくりと整えていきます。生活習慣の癖で使う所と、使わないところの差が、痛みの原因を作ります。
筋肉の張りや凝りにアプローチしていきます。骨ぎわの筋肉の付着部を丁寧に刺激していきます。
鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。そのため、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。鍼は細くても筋肉の奥深くまで届くため、しっかりと効果を出すことができます。
「そのうち治るだろう…」と我慢していませんか？
・朝起きると腰が重い
・湿布や痛み止めでごまかしている
・病院では「様子を見ましょう」と言われた
このような腰痛を放置している方は少なくありません。
しかし、腰痛は単なる疲労ではなく、身体からの重要なサインです。
原因となる負担が残ったまま生活を続けると、症状が慢性化したり、神経症状へ進行したりする可能性があります。
放置すると起こりやすい悪化例
最初は軽い痛みでも、背骨や椎間板、神経にストレスがかかり続けると慢性化や神経症状につながることもあります。
「一度ぎっくり腰になると癖になる」
そんな話を聞いたことはありませんか？
実は、ぎっくり腰そのものが癖になるわけではありません。
本当の問題は、
痛みの原因が改善されないまま残っていることです。
✔ 長時間同じ姿勢で座ることが多い
✔ 猫背や反り腰など姿勢のクセがある
✔ 股関節や体幹の筋力バランスが崩れている
✔ 間違った身体の使い方を続けている
これらの問題が残ったままでは、痛みが落ち着いても再び腰に負担がかかり、症状を繰り返してしまいます。
多くの方は、
「腰が痛い＝腰が悪い」
と思われています。
しかし実際には、
・股関節の動きの低下
・骨盤のゆがみ
・姿勢バランスの崩れ
・筋力低下
・日常生活での身体の使い方
などが複雑に関係しているケースが少なくありません。
そのため、腰だけをマッサージしたり、湿布を貼ったりするだけでは根本的な改善につながらないことがあります。
当院では痛みのある部分だけでなく、
・姿勢分析
・関節の動き
・筋肉のバランス
・歩行や身体の使い方
まで丁寧に確認し、
「なぜ腰痛が起きているのか」
を明確にしていきます。
そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアをご提案します。
腰痛は軽いうちに対処するほど改善しやすくなります。
「まだ我慢できるから大丈夫」
そう思っている今が、身体を見直すタイミングかもしれません。
このようなお悩みはご相談ください
✔ 慢性的な腰痛が続いている
✔ ぎっくり腰を繰り返している
✔ 坐骨神経痛で困っている
✔ 手術はできれば避けたい
✔ 根本から改善したい
まずはお気軽にご相談ください。あなたの腰痛改善を全力でサポートいたします。
＼優しさ重視 やわらか整体／
ご相談後に、
通うかどうか決めていただけます。
「抱っこで腰が痛い」「歩くたびに恥骨がズキッとする」。
産後の痛みは、育児中だからこそ我慢してしまいがちです。
しらひげ鍼灸整骨院は、産後骨盤専門の「押さない・鳴らさない」優しい整体で、産後の体に負担をかけずにケアします。
「これくらいで相談していいのかな？」という段階でも、お気軽にご相談ください。
毎回同じ院長が担当。体の小さな変化にも気づけます
施術はすべて、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つ院長が担当します。
産後のトラブルは、骨盤だけでなく、姿勢や股関節、歩行バランスの崩れが関わっていることも少なくありません。
自分では気づきにくい体の動きのクセを、体を動かしながら確認します。
そのうえで、骨盤に負担がかかっている原因を見極め、あなたの状態に合った施術を行います。
毎回同じ先生が診てくれるので、身体の変化に気づいてくれるのが嬉しいです。
産後の体のことを知り尽くした、産後専門の施術
出産後の体は、骨盤のゆるみ、姿勢の崩れ、抱っこや授乳の負担が重なり、腰痛や恥骨痛が起こりやすくなります。
当院では、産後の体の変化をふまえて、筋肉・関節・骨盤の動きを丁寧に整えます。
・産後の腰痛
・恥骨の痛み
・股関節の痛み
・尾てい骨の痛み
こうしたお悩みに、育児の姿勢や動作も確認しながら対応します
つらかった痛みが、楽になり動きやすくなりました。
バキバキしない、やさしい骨盤矯正だから産後の体でも安心
産後の体に負担をかけないよう、強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする矯正は行いません。
痛みの少ないソフトな整体で、骨盤や関節の動きをやさしく整えます。
「痛い施術は不安」という方や、整体が初めての方も安心して受けていただけます。
痛くない整体で安心して受けられました。
緑橋駅から徒歩5分。「どこへ行っても良くならなかった」方が相談に来られます
しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分。
城東区・東成区を中心に、産後腰痛、産後恥骨痛、産後の股関節痛などのご相談を多くお受けしています。
「このままでいいのか不安」「いろいろ試したけれど変わらなかった」という方に、長年の施術経験をもとに、わかりやすく状態をご説明します。
丁寧な説明で原因がわかった安心感がありました。
初回1,980円。まず体の変化を確かめてください
「本当に変わるのか不安…」その気持ちは自然なことです。
だから当院では、初回限定の1,980円（初診料込み）のお試しコースをご用意しています。
施術後の体の変化を感じていただいたうえで、通うかどうかを決めてください。
無理な勧誘はありません。
初回の施術で想像以上に体が楽になり、「もっと早く相談していれば…」と本気で思いました。
ストレッチやマッサージを続けても腰痛が改善しないあなたへ
「その場では楽になるけれど、また痛くなる…」
「レントゲンでは異常なしと言われたのに痛い…」
「もう何年も腰痛に悩んでいる…」
そんな方は少なくありません。
実は腰痛は、単に筋肉が硬いだけで起こるものではありません。
腰痛改善で大切なのは、背骨本来のしなりを取り戻すことです。
腰痛の原因は「背骨のしなり」が失われていること
背骨には本来、竹のようにしなる柔軟性があります。
このしなりがクッションの役割を果たし、歩く・立つ・座るなどの日常動作で腰にかかる負担を分散しています。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・猫背や反り腰
・運動不足
・偏った体の使い方
などが続くと、背骨の動きが悪くなり、本来あるべきしなりが失われていきます。
すると衝撃や負担が一部分に集中し、
・腰の筋肉が常に緊張する
・椎間板への負担が増える
・動くたびに痛みが出る
という悪循環が起こります。
背骨のしなりを支えているのが、体の深部にあるインナーマッスルです。
インナーマッスルは姿勢を安定させ、背骨をしなやかに動かす重要な役割を担っています。
ところが、
・姿勢の崩れ
・長時間同じ姿勢
・体の使い方のクセ
によってインナーマッスルがうまく働かなくなると、表面の筋肉ばかりに負担がかかるようになります。
その結果、
✓ 体幹が不安定になる
✓ 腰への負担が増える
✓ 慢性的な腰痛が続く
という状態になってしまうのです。
腰痛を根本から改善するためには、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、体全体の動きを整える必要があります。
具体的には、
・背骨や骨盤の動きを改善する
・関節の柔軟性を高める
・筋肉のバランスを整える
・インナーマッスルを正しく使えるようにする
・正しい姿勢や歩き方を身につける
ことが重要です。
当院では単に腰を揉むだけではありません。
背骨のしなりや体幹機能、姿勢や歩行まで確認しながら、腰に負担が集中しない身体づくりをサポートしています。
背骨本来のしなやかな動きが戻ることで、
・朝の腰の重だるさが軽くなる
・長時間座っていても楽になる
・歩くことへの不安が減る
・痛みを繰り返しにくくなる
といった変化が期待できます。
「この腰痛はもう仕方ない」と諦める前に、一度ご相談ください。
あなたの腰痛には、まだ改善できる原因が隠れているかもしれません。
押さない 鳴らさない
＼そっと骨盤矯正／
ご相談だけで
終わる方もいらっしゃいます
整体が初めての方、これまで改善を感じられなかった方ほど、料金について不安を感じるのは、自然なことです。
当院では、いきなり通院や予約をおすすめすることはありません。
まずは、今の状態をお聞きし、整体で対応できるかどうか、どのくらいの通院が必要かを正直にお伝えしています。
Q 産後骨盤矯正はどれぐらいから、施術が受けられますか？
A 当院では、産後2ヶ月以降を目安に施術を受けていただけます。
産後は、ホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみやすい時期です。
体の回復には個人差があるため、体調に合わせて施術を始めましょう。
Q 帝王切開でも骨盤矯正はした方がいいですか？
A はい。妊娠中はホルモンの影響で、骨盤周辺の靭帯がゆるみやすくなります。
そのため、帝王切開で出産された方も、産後の体の状態に合わせて骨盤ケアを行うことが大切です。
Q 産後から股関節が痛くて歩くのがつらいです。
A 股関節と骨盤は連動して動いています。
当院では、産後の体の状態を確認しながら、骨盤や股関節の動きを整え、痛みの改善を目指します。
Q 産後から足がしびれます。良くなりますか？
A 産後は、腰や骨盤に負担がかかり、足のしびれが起こることがあります。
当院では、体の状態を確認しながら、痛みやしびれの改善を目指します。
※しびれが続く場合は、医療機関での検査もご検討ください。
Q 「恥骨」や「尾てい骨」が痛むのですが、対応していますか？
A はい、対応しています。
骨盤の動きを整え、安定させることで痛みを軽減していきます。
Q 産後の骨盤は骨盤ベルトだけで改善しますか？
A 骨盤ベルトは、骨盤まわりをサポートするために役立ちます。
ただし、ベルトだけでなく、体の状態に合わせた施術や運動を取り入れることも大切です。
当院では、骨盤まわりの動きを整え、動きやすい体を目指します。
Q どれぐらいの頻度で通いますか？
A 症状や生活スタイルに合わせて、初診時に適切な通院頻度をご説明します。
施術開始から2〜4週間は、週1〜2回を目安に通院し、状態に合わせて徐々に間隔を空けていきます。
Q 予約は必要ですか？
A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。
また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。
Q どんな服装で行けばいいですか？
A 施術では、体を動かしながら状態を確認しますので、動きやすい服装でお越しください。
着替えをお持ちいただき、院内で着替えることも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・締め付けの強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース
Q 駐車場はありますか？
A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。
Q キャンセルについて
A 初めてご利用の方に、キャンセル料はいただいておりません。
ただし、できる限りキャンセルや変更のないよう、ご予定を確認のうえご予約をお願いいたします。
お試しコースでは、初診前の24時間以内のキャンセル・変更は、理由を問わず1回分と扱います。ご了承ください。
＼静かに整う やわらか整体／
今の骨盤が、
どんな状態かを一緒に確認します
院長紹介
院長：白髭勝博
私は、柔道整復師・鍼灸師として、多くの産後ママの体を診てきました。
とくに、次のようなお悩みを抱える方の施術を得意としています。
産後は、妊娠・出産による体の変化に加え、抱っこや授乳などで体に負担がかかります。
当院では、骨盤や股関節の動き、育児中の姿勢などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
もちろん、医師の診察や検査が必要な場合は、医療機関の受診をおすすめします。
産後の痛みを我慢し続ける必要はありません。
「これくらいで相談してもいいのかな？」と迷っている方も、お気軽にご相談ください。
ご予約
電話・LINEにてご予約を承っております。
問診
症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。
じっくりと時間をかけて、お身体の状態、症状の経過をお伺いします。
検査
体を動かしながらの検査、歩行観察などを用いて原因を特定していきます。
ソフトな施術
当院の施術は、「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。
状態確認
施術後、再度お身体の状態を確認し、変化を感じて頂きます。また、自宅で出来るセルフケアなども、お伝えさせて頂きます。
施術終了
今後の方針をお伝えさせて頂き、施術は終了となります。
地下鉄中央線緑橋駅の4番出口を出て右に進む
出てすぐのT字路を右に進む
真っ直ぐ進む（15mほど）
交差点で「いわい歯科」さんの看板が見える（さらに進む）
歯科さんを過ぎて2軒隣のガラス張りの店舗が当院です
住所 | 大阪市城東区東中浜3-4-11 |
アクセス | 地下鉄中央線緑橋駅徒歩5分 |
営業時間 | 10:30〜19:00 |
定休日 | 日・水・祝日 |
電話 | 06-6963-7222 |
