• 横座り
• 立膝で座る
• あぐらで背中が丸まる姿勢
• 脚を組む癖
• ペンギン座り（お尻が落ちて背中が猫背になる姿勢）

これらは骨盤が開きやすい時期には特に影響しやすく、「産後腰痛がなかなか改善しない…」という方の多くが無意識に行っています。

ではどう気をつければいい？

• ・骨盤を立てて背すじが伸びる座り方を意識
• ・両足を床につけ、左右の重心を均等に
• ・座る時間が続く場合はこまめに立って体を動かす

たったこれだけで、骨盤の回復スピードは大きく変わります。

良い座り方を続けることで産後の腰痛・恥骨痛・股関節痛の予防と改善が期待できます。

• ぎっくり腰（急性腰痛）
• 坐骨神経痛
• 椎間板ヘルニア
• すべり症

最初は軽い痛みでも、背骨や椎間板、神経にストレスがかかり続けると慢性化や神経症状につながることもあります。

ぎっくり腰は本当に「癖になる」のか？

「一度ぎっくり腰になると癖になる」

そんな話を聞いたことはありませんか？

実は、ぎっくり腰そのものが癖になるわけではありません。

本当の問題は、

痛みの原因が改善されないまま残っていることです。

再発を繰り返す方に共通する特徴

✔ 長時間同じ姿勢で座ることが多い

✔ 猫背や反り腰など姿勢のクセがある

✔ 股関節や体幹の筋力バランスが崩れている

✔ 間違った身体の使い方を続けている

これらの問題が残ったままでは、痛みが落ち着いても再び腰に負担がかかり、症状を繰り返してしまいます。

痛みのある場所だけが原因ではありません

多くの方は、

「腰が痛い＝腰が悪い」

と思われています。

しかし実際には、

・股関節の動きの低下
・骨盤のゆがみ
・姿勢バランスの崩れ
・筋力低下
・日常生活での身体の使い方

などが複雑に関係しているケースが少なくありません。

そのため、腰だけをマッサージしたり、湿布を貼ったりするだけでは根本的な改善につながらないことがあります。

当院では原因を見つけて改善へ導きます

当院では痛みのある部分だけでなく、

・姿勢分析
・関節の動き
・筋肉のバランス
・歩行や身体の使い方

まで丁寧に確認し、

「なぜ腰痛が起きているのか」

を明確にしていきます。

そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアをご提案します。

腰痛は早めの対策が大切です

腰痛は軽いうちに対処するほど改善しやすくなります。

「まだ我慢できるから大丈夫」

そう思っている今が、身体を見直すタイミングかもしれません。

このようなお悩みはご相談ください

✔ 慢性的な腰痛が続いている

✔ ぎっくり腰を繰り返している

✔ 坐骨神経痛で困っている

✔ 手術はできれば避けたい

✔ 根本から改善したい

まずはお気軽にご相談ください。あなたの腰痛改善を全力でサポートいたします。

出産後の体は、骨盤のゆるみ・姿勢の崩れ・育児による負担が重なり、産後腰痛や産後恥骨痛が起こりやすくなります。

当院では、産後の身体構造を熟知した国家資格者が、筋肉・関節・骨盤の動きを丁寧に整えます。

ツラかった痛みが、楽になり動きやすくなりました。

産後の体に負担をかけないよう、刺激が強い矯正は行いません。

痛みの少ないソフトな整体で、産後骨盤矯正・産後尾腰痛・産後股関節痛をやさしくケアします。

痛くない整体で安心して受けられました。

施術は国家資格者（柔道整復師・鍼灸師）の院長すべて担当します。

産後の骨盤の状態、股関節のねじれ、恥骨の負担などを細かくチェック。

一人ひとりの「動きのクセ」に合わせたオーダーメイド施術を行います。

毎回同じ先生が診てくれるので、身体の変化に気づいてくれるのが嬉しいです。

初回は徹底的なヒアリングと体の動きの分析を実施。

「なぜ腰痛が起きたのか」「どうすれば良くなるのか」を、資料や模型を使ってわかりやすく説明します。

不安を抱えたまま施術を受けることはありません。

丁寧な説明で原因がわかった安心感がありました。

「本当に変わるのか不安…」という方のために、初回限定で1,980円体験コースをご用意しています。

まずは、体の変化を感じていただき、続ける価値を確かめてください。

初回の施術で想像以上に体が楽になり、「もっと早く相談していれば…」と本気で思いました。

背骨には本来、竹のようにしなる柔軟性があります。

このしなりがクッションの役割を果たし、歩く・立つ・座るなどの日常動作で腰にかかる負担を分散しています。

しかし、

・長時間のデスクワーク
・や反り腰
・運動不足
・偏った体の使い方

などが続くと、背骨の動きが悪くなり、本来あるべきしなりが失われていきます。

すると衝撃や負担が一部分に集中し、

・腰の筋肉が常に緊張する
・椎間板への負担が増える
・動くたびに痛みが出る

という悪循環が起こります。

腰痛の本当の問題は「インナーマッスルの機能低下」

背骨のしなりを支えているのが、体の深部にあるインナーマッスルです。

インナーマッスルは姿勢を安定させ、背骨をしなやかに動かす重要な役割を担っています。

ところが、

・姿勢の崩れ
・長時間同じ姿勢
・体の使い方のクセ

によってインナーマッスルがうまく働かなくなると、表面の筋肉ばかりに負担がかかるようになります。

その結果、

✓ 体幹が不安定になる

✓ 腰への負担が増える

✓ 慢性的な腰痛が続く

という状態になってしまうのです。

腰痛改善に必要なのは「痛い場所」への施術だけではありません

腰痛を根本から改善するためには、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、体全体の動きを整える必要があります。

具体的には、

・背骨や骨盤の動きを改善する
・関節の柔軟性を高める
・筋肉のバランスを整える
・インナーマッスルを正しく使えるようにする
・正しい姿勢や歩き方を身につける

ことが重要です。

当院が目指すのは「痛みが出にくい身体づくり」

当院では単に腰を揉むだけではありません。

背骨のしなりや体幹機能、姿勢や歩行まで確認しながら、腰に負担が集中しない身体づくりをサポートしています。

背骨本来のしなやかな動きが戻ることで、

・朝の腰の重だるさが軽くなる
・長時間座っていても楽になる
・歩くことへの不安が減る
・痛みを繰り返しにくくなる

といった変化が期待できます。

「この腰痛はもう仕方ない」と諦める前に、一度ご相談ください。

あなたの腰痛には、まだ改善できる原因が隠れているかもしれません。

A 施術は産後、2ヶ月以降に受けることができます。

出産時に「リラキシン」というホルモンによって、骨盤周辺の靭帯が弛み、骨盤が広がることで出産ができます。

このリラキシンというホルモンは、出産後も1.5〜2ヶ月ほどは出ています。

リラキシンが出ている出産後1.5〜2ヶ月は、骨盤はグラグラの状態です。

なので、産後骨盤矯正は、2ヶ月以降を目安にお越し頂けたらと思います。

A はい。妊娠後期のお腹が大きくなっている時期は、骨盤がゆるんでいます。

なので、帝王切開でも産後の骨盤ケアをすることは大切です。

A 股関節は骨盤を連動して動きます。

なので、妊娠・出産で疲れた骨盤をケアしつつ、股関節と骨盤の動きを調整することで、改善していきます。

A 産後は骨盤がゆるみ腰も不安定になります。

すると、腰まわりで神経が刺激されることで、坐骨神経痛の原因になることもあります。

骨盤を整えながら、痛みやしびれを同時にケアしましょう。

A はい、対抗しています。骨盤の動きを整え、安定させることで痛みを軽減していきます。

A サポートにはなりますが、骨盤を安定させるには、施術の併用が効果的です。

産後の骨盤は「ベルトで締める」よりも、妊娠・出産で伸びた骨盤周辺の靭帯を「動かして引き締める」ことが大切です。

なので、施術で骨盤を安定させ、動きやすい体へ戻していきます。

A 症状や患者さんのライフスタイルにより変わるので、初診時にお身体を診させて頂き、一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。

施術開始から２～４週間ぐらいは、出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）

A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。

また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。

A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。なので、動きやすい服装をお願いします。

また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース

A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。

A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。

ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。

また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。