五十肩になると、肩関節や肩甲骨の動きが少しずつ悪くなります。

すると、本来スムーズに動くはずの肩が無理な動きをするようになり、その負担を筋肉がかばい続けます。

その結果、

✓ 腕が上がらない

✓ 後ろに手が回らない

✓ 夜中にズキズキ痛む

✓ 洋服の着脱がつらい

といった症状が現れます。

筋肉だけほぐしても根本改善にならない理由

筋肉は骨と骨をつなぎ、関節を動かす役割があります。

しかし、関節そのものの動きが悪い状態では、筋肉だけをほぐしても根本的な解決にはなりません。

たとえるなら、錆びついた扉を無理に開けようとしている状態です。

扉（関節）が動かなければ、ゴム（筋肉）ばかりが引っ張られ続けます。

そのため、マッサージ直後は楽になっても、時間が経つと再び筋肉に負担がかかり、症状が戻ってしまうのです。

改善に必要なのは「肩関節の動きを取り戻すこと」

五十肩を改善するためには、硬くなった筋肉だけでなく、肩関節や肩甲骨の動きを正常に近づけることが重要です。

関節が正しく動くようになると、筋肉への負担が減り、痛みや動かしにくさの改善につながります。

当院の五十肩施術

当院では、単に肩を揉むだけの施術は行いません。

五十肩の原因となる肩関節・肩甲骨・背骨の動きを細かく確認し、本来の動きを取り戻せるよう施術を行います。

その場しのぎではなく、

「腕が上がるようになった」

「夜の痛みが楽になった」

「着替えや洗髪がしやすくなった」

そんな変化を目指して施術を行っています。

もしあなたが、

「このまま肩が上がらなくなったらどうしよう」

「いつまでこの痛みが続くのだろう」

と不安を感じているなら、一人で悩まず一度ご相談ください。

①肩関節と肩甲骨の連動が崩れている

肩は肩関節だけで動いているわけではありません。

肩甲骨・背骨・肋骨が連動することで、スムーズに腕を上げることができます。

この連動が崩れると、肩に負担が集中し、痛みが繰り返されます。

②インナーマッスルが機能していない

肩を安定させる腱板（インナーマッスル）が弱くなると、肩関節に負担がかかりやすくなります。

筋肉を伸ばすだけでは、肩を支える機能は改善できません。

③関節包や筋膜の癒着がある

五十肩では、関節包や周囲組織が硬くなり、癒着していることがあります。

この場合、表面の筋肉を伸ばしても可動域の改善につながりにくくなります。

無理なストレッチが炎症を悪化させることも

炎症が強い時期に無理に動かすと、かえって痛みが長引くことがあります。

痛いほど伸ばせば良くなるわけではありません。

五十肩改善に必要なこと

五十肩を改善するためには、

・肩関節の動きを整える
・肩甲骨の可動性を改善する
・インナーマッスルを活性化する
・姿勢や身体の使い方を見直す
・関節や筋膜の癒着へ適切にアプローチする

ことが大切です。

当院では、単に肩を揉んだりストレッチしたりするのではなく、肩が正常に動くための環境を整えながら、再発しにくい身体づくりを目指します。

「ストレッチを続けているのに改善しない」

そんな方は、一度肩だけでなく身体全体の動きを見直してみませんか？

五十肩は、肩関節の炎症だけでなく、

・筋肉や腱の柔軟性低下
・関節包の硬化
・組織の癒着
・肩甲骨の機能低下
・姿勢の崩れ

など、複数の要因が重なって起こります。

そのため、

・肩だけを揉む
・電気を当てる
・湿布や痛み止めで様子を見る

といった対処だけでは、一時的に楽になっても根本的な改善につながらないことがあります。

⚫️五十肩を引き起こす主な原因

① 筋肉・腱の老化や柔軟性低下

加齢や長年の負担によって筋肉や腱が硬くなり、肩の動きが悪くなります。

② 肩の使い過ぎ

仕事や家事、スポーツによる負担の積み重ねが炎症を引き起こします。

③ 骨や関節の変化

長期間の負荷によって関節の動きが悪くなり、痛みや可動域制限につながります。

④ 動かさないことによる拘縮

痛みを避けて肩を使わない状態が続くと、関節がさらに硬くなります。

⑤ 筋肉や腱の癒着

組織同士がくっついてしまい、腕が上がらなくなったり強い痛みを生じたりします。

⑥ 関節包の硬化

肩関節を包む組織が硬くなり、肩の動きが大きく制限されます。

⑦ 姿勢の崩れ・肩甲骨の機能低下

猫背や巻き肩によって肩関節への負担が増え、症状が悪化しやすくなります。

⚫️五十肩は「肩だけの問題」ではありません

実は五十肩は肩関節だけで起きているわけではありません。

肩甲骨・背骨・鎖骨・体幹など、肩を支える周囲の関節や筋肉の働きが低下することで、肩関節に過剰な負担が集中してしまいます。

その結果、

・腕が上がらない
・後ろに手が回らない
・夜中に痛みで目が覚める

といった症状が現れます。

⚫️改善のために必要なこと

五十肩の改善には、痛い肩だけを見るのではなく、

「なぜ肩に負担が集中しているのか」

という原因を見つけることが大切です。

当院では肩関節だけでなく、

・肩甲骨
・背骨
・体幹
・姿勢
・全身のバランス

まで丁寧に確認し、根本原因にアプローチします。

肩甲骨や背骨が本来の動きを取り戻すことで、肩への負担が減り、腕が上がりやすくなり、夜間痛の改善も期待できます。

⚫️このような症状でお悩みの方へ

・病院で五十肩と言われた
・湿布や痛み止めでは改善しない
・整形外科や整骨院に通ったが変わらない
・夜間痛で眠れない
・腕が上がらず日常生活に支障がある

そのような方は、一度当院へご相談ください。

あなたの五十肩の原因を丁寧に見極め、改善への道筋をご提案いたします。

炎症が強い時期は、次のような症状が現れます。

・何もしなくても肩がズキズキ痛む
・夜間痛で眠れない
・寝返りをすると激痛が走る
・腕や肘まで痛みが広がる
・服の脱ぎ着が困難になる

この時期に無理に動かしてしまうと、炎症が悪化し症状が長引くことがあります。

慢性期（拘縮期）

炎症が落ち着くと痛みは軽くなりますが、今度は肩の動きが悪くなります。

・腕が上がらない
・後ろに手が回らない
・洗濯物を干せない
・髪を結べない
・高い場所の物が取れない

「痛みが減ったから治った」と思われがちですが、この時期に適切なケアを行わないと可動域制限が残ることがあります。

五十肩が改善しない本当の理由

五十肩は肩だけの問題ではありません。

実際には、

・肩甲骨の動きの低下
・背骨の柔軟性低下
・姿勢の崩れ
・体幹機能の低下

などが関係しているケースが少なくありません。

そのため、肩だけを揉んだりストレッチしたりしても、根本的な改善につながらないことがあります。

当院の五十肩施術

当院では肩だけでなく、

・肩甲骨
・背骨
・体幹
・全身のバランス

を確認しながら、五十肩の原因を見極めて施術を行います。

「夜間痛で眠れない」
「腕が上がらない」
「服の脱ぎ着がつらい」

このようなお悩みがある方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

あなたの状態に合わせた施術で、改善をサポートいたします。
 

五十肩は炎症がおさまることで痛みだけが軽くなる場合があります。

しかし、肩の可動域（動く範囲）は回復せず、肩が固まったままになってしまうことがあります。

・腕が肩より上に上がらない
・髪を結ぶ動作ができない
・洋服の着替えがしづらい
・背中に手が回らない

この状態になると、日常生活のさまざまな場面で不便を感じるようになります。

⚫️夜間痛や動作時の痛みが強くなる

初期の五十肩は軽い違和感や痛みだけの場合もあります。

しかし、原因となる負担が残ったままだと、徐々に肩の組織が硬くなり、症状が悪化することがあります。

特に次のような症状がある方は注意が必要です。

・夜中に肩がズキズキ痛む
・洗濯物を干す動作がつらい
・洗髪や着替えが苦痛になる
・肩を動かすたびに痛みが出る

「急に痛くなった」と感じても、実際には長年の負担が積み重なった結果として症状が現れているケースも少なくありません。

⚫️回復までに長い時間がかかることも

五十肩を放置すると、

痛みが少し楽になる
↓
肩が動かなくなる
↓
無理に動かして再び炎症が起きる

という悪循環に陥ることがあります。

肩が硬くなればなるほど改善には時間がかかり、数か月から1年以上症状が続くケースもあります。

⚫️このような症状はご相談ください

・肩が上がらない
・夜になると痛みが強くなる
・洗髪や着替えがつらい
・痛みが2週間以上続いている
・病院や整体に通っても改善しない

五十肩は早い段階で適切な対応を行うことで、回復までの期間を短縮できる可能性があります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、まずは現在の肩の状態を確認してみませんか？

当院では、肩だけでなく首・背中・肩甲骨・姿勢のバランスまで確認し、五十肩の原因を丁寧に検査したうえで施術を行っています。

つらい肩の痛みや動かしづらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

五十肩の施術には、筋肉や関節の専門知識が欠かせません。

当院では、国家資格を持つ院長がすべての施術を担当。

その場しのぎではなく、痛みの根本原因にアプローチします。

病院では湿布だけだったけど、ここで初めて原因がわかった。

五十肩の原因は、肩そのものだけでなく、「肩甲骨・背骨の柔軟性・姿勢のゆがみ」などにも隠れています。

当院では、全身を見て施術を行い、再発を防ぐ体づくりを目指します。

「肩だけを揉む」ではなく、体全体の動きを改善させる整体です。

肩だけでなく、体全体が軽く動きやすくなりました

五十肩は、時期によって痛みの出方も異なります。

当院では「夜間痛が強い時期」「腕が上がらない時期」など、状態に合わせて最適な施術を行います。

その日の肩の状態を見極め、無理なく可動域を広げていきます。

夜中にズキズキして眠れなかったのが、日に日に楽になりました。

施術後には、自宅でできる「セルフケアや姿勢改善のコツ」をお伝えします。

再発を防ぐためのストレッチや生活習慣のポイントもフォロー。

「やって終わり」ではなく、一緒に改善を続けていくパートナー型サポートを行っています。

教えてもらったストレッチで再発せずに過ごせています。

しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分。股関節痛専門の整体院です。

歴26年の施術経験から、「どこへ行っても良くならなかった」「その場しのぎのマッサージでは良くならなかった」方からも

多くの喜びの声をいただいています。

説明が丁寧で、初めて納得できた。

ポイント① 肩甲骨の動きを取り戻す

⚫️肩甲骨は肩の土台

肩関節は単独で動いているわけではありません。

腕を上げるときには、肩甲骨が背中の上を滑るように動くことで、肩にかかる負担を分散しています。

しかし、

・デスクワークが多い
・家事で前かがみ姿勢が続く
・運動不足が続いている

このような状態では肩甲骨の動きが硬くなり、肩関節だけに負担が集中します。

その結果、

✔ 腕が上がらない
✔ 服の脱ぎ着がつらい
✔ 髪を結べない

といった症状が起こりやすくなります。

五十肩改善の第一歩は、肩甲骨の動きを取り戻すことです。

ポイント② 背骨のしなりを回復させる

⚫️背骨が硬いと肩は動かない

肩甲骨は背骨や肋骨の動きと連動しています。

本来、背骨は竹のようにしなやかに動きながら身体の負担を分散しています。

しかし、

・猫背
・スマホ首
・長時間の同じ姿勢

こうした習慣が続くと背骨の柔軟性が失われ、肩甲骨も動きにくくなります。

すると肩関節だけが無理に働くため、

✔ 夜間痛
✔ 腕が上がらない
✔ 動かすたびに痛い

といった症状につながります。

五十肩の改善には、背骨が自然にしなる身体の状態を取り戻すことも重要です。

ポイント③ 体幹を安定させる

⚫️肩を支えるのは体幹の役割

腕を動かすとき、本来は体幹が先に働いて身体を安定させています。

ところが体幹が弱くなると、肩だけで動きを支えようとするため、肩への負担が増えてしまいます。

特に、

・美容師
・パソコン作業
・梱包作業
・細かい手作業が多い仕事

をしている方は注意が必要です。

体幹が弱い状態で腕を使い続けると、肩を安定させる「肩甲下筋」に大きな負担がかかります。

その状態が続くことで筋肉が硬くなり、腕が上がりにくくなる原因になります。

痛みを繰り返さないためには、体幹と肩が連動して働く状態を作ることが欠かせません。

五十肩改善のために大切なこと

五十肩は、

「肩だけを揉む」

「電気を当てる」

だけでは改善が停滞することがあります。

本当に大切なのは、

✔ 肩甲骨
✔ 背骨
✔ 体幹

この3つを整え、肩が自然に動ける環境を作ることです。

身体全体のバランスが整うことで、

✓ 腕が上がりやすくなる
✓ 夜間の痛みが軽減する
✓ 日常生活が楽になる

といった変化が期待できます。

当院では、肩関節だけでなく、肩甲骨・背骨・体幹まで含めた全身評価を行い、五十肩の根本改善をサポートしています。

「このまま様子を見ていて大丈夫だろうか…」

そう感じている方は、お気軽にご相談ください。 

A 一部は時間とともに軽快しますが、夜間痛や可動域制限が強いケースは長期化しやすいです。

当院では肩関節・肩甲骨の可動性改善＋炎症の軽減で、「眠れない」状態からの離脱をまず目指します。

不安な方は施術前の相談だけでも大丈夫です。

A 腫れ・発熱・転倒などによる外傷直後などは病院推奨。

慢性痛・夜間痛・可動域制限の機能回復が目的なら整体が適します。

当院では身体を動かしながらの検査で根本原因を特定し、痛みの少ない施術と運動療法をセットで行います。

A 個人差はありますが、3〜7回目で睡眠の質の改善を実感する方が多いです（目安）。

初回1,980円で現状を評価し、最短ルートをご提案します。

A レントゲンやMRIは「骨・軟骨の状態」を確認する検査です。異常がなければ、痛みの原因は機能面（動き・筋力・連動） にある可能性が高くなります。

考えられる要因として、「筋肉の張り」「関節の潤滑不足」「骨盤・腰椎の動きの低下」「運動連鎖の乱れ」「インナー筋の弱りによる不安定性」こうした機能的な問題を整えることで、改善が期待できます。

A 症状や患者さんのライフスタイルにより変わるので、初診時にお身体を診させて頂き、一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。

施術開始から２～４週間ぐらいは、出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。
（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）

A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。

また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。

A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。

なので、動きやすい服装をお願いします。

また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース

A 当院専用の駐車場はございません。

近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。

A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。

ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。

また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。