理由① 関節の動きが悪くなっている

股関節は、「骨盤」と「太ももの骨（大腿骨）」をつなぐ関節です。

本来、股関節は「なめらか」に動くことで、歩く・立つ・しゃがむ、などの日常動作を支えています。

しかし、

・長時間の座り姿勢
・運動不足
・同じ動作の繰り返し
・片側に偏った体の使い方

こうした習慣が続くことで、関節の動きが徐々に悪くなることがあります。

イメージとしては、「錆びついた関節」のような状態です。

この状態では、筋肉をほぐしても、動きの悪い関節をかばうために、再び筋肉へ負担が集中してしまいます。

つまり、「原因が残ったまま」になっているのです。

理由② 姿勢や体の使い方に偏りがある

股関節痛は、普段の何気ないクセの積み重ねでも起こります。

例えば、

・片足に体重を乗せて立つ
・足を組む
・片側ばかりでカバンを持つ
・長時間同じ姿勢で座る

こうした習慣が続くと、骨盤や股関節のバランスが崩れ、特定の部位ばかりに負担がかかります。

その結果、

「マッサージ直後は楽だけど、また痛くなる」という状態を繰り返しやすくなります。

理由③ インナーマッスルがうまく使えていない

股関節を安定させるためには、体の深い部分にある「インナーマッスル」が重要です。

インナーマッスルには、

・姿勢を支える
・関節を安定させる
・体のバランスを保つ

といった役割があります。

しかし、

・関節の動きが悪い
・姿勢が崩れている
・偏った動作が続いている

このような状態では、表面の筋肉ばかりを使うようになります。

すると、

・股関節が不安定になる
・筋肉が張りやすくなる
・疲れやすくなる
・痛みを繰り返しやすくなる

という悪循環につながってしまいます。

理由④ 「気持ちいい」と「改善」は別

マッサージを受けると、「気持ちいい」「楽になった」と感じる方は多いです。

もちろん、筋肉が緩むことで一時的に症状が軽くなることはあります。

しかし、

・関節の動き
・姿勢のクセ
・体の使い方
・インナーマッスルの機能低下

といった根本原因が残ったままでは、時間が経つと再び痛みが戻ってしまいます。

つまり、

「その場では楽になる」ことと、「根本的に改善する」ことは別なのです。

股関節痛改善には「原因を見極めること」が大切

股関節痛の原因は、一人ひとり違います。

単純な筋肉疲労だけではなく、

・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・インナーマッスルの低下
・運動連座の崩れ

など、複数の原因が重なっているケースも少なくありません。

だからこそ、股関節痛を改善するためには、

「どこに負担が集中しているのか？」

「なぜ痛みを繰り返しているのか？」

をしっかり見極めることが大切です。

当院では「原因を見極める施術」を行っています

当院では、単に筋肉を揉みほぐすだけではなく、

・股関節の動き
・骨盤のバランス
・姿勢
・歩き方
・体の使い方

まで確認しながら、股関節に負担がかかる根本原因を見極めて施術を行っています。

「どこへ行っても良くならなかった」

マッサージを繰り返している」

「このまま悪化しないか不安」

そんな方こそ、一度ご相談ください。

理由① 強く伸ばしている

「痛気持ちいいくらいまで伸ばした方が効く」と思っていませんか？

しかし、筋肉は強く伸ばされると、逆に硬くなろうとする性質があります。

これは、筋肉が傷つかないように体が防御反応を起こしているためです。

そのため、強いストレッチは「やった感」はあっても、根本改善につながらないことがあります。

理由② 股関節痛は「筋肉だけ」の問題ではない

股関節痛の原因は、単純な筋肉の硬さだけではありません。

実際には、

・関節の動きの悪さ
・骨盤や姿勢のクセ
・歩き方
・体の使い方
・インナーマッスルの低下

など、複数の原因が重なっているケースが多くあります。

つまり、筋肉だけを伸ばしても、原因が残ったままでは、痛みは繰り返されてしまいます。

理由③ 筋肉・靭帯が弱い

股関節を支える筋肉や靭帯は、適度に使うことで正常な状態を保っています。

しかし、

・運動不足
・長期間の安静
・痛みを避ける生活

が続くと、筋肉や靭帯は弱くなっていきます。

その結果、股関節を支えきれなくなり、負担が集中しやすくなります。

理由④ 日常生活のクセが変わっていない

どれだけストレッチをしても、

・立ち方
・座り方
・歩き方
・片足重心
・体の使い方

が変わらなければ、股関節には繰り返し負担がかかります。

つまり、「痛みを作っている原因」が残ったままです。

股関節痛の改善には「全体を見ること」が大切

股関節痛は、ひとつの原因だけで起こっているわけではありません。

だからこそ当院では、

・筋肉
・関節の動き
・姿勢や歩き方
・体の使い方
・インナーマッスル

まで含めて、トータルで確認しながら施術を行っています。

単にその場しのぎで揉みほぐすのではなく、「なぜ股関節に負担がかかっているのか？」という根本原因から改善を目指します。

「その場しのぎ」ではなく、根本改善を目指したい方へ

もしあなたが…

・ストレッチを続けても改善しない
・股関節痛を何度も繰り返している
・このまま悪化したくない
・手術はできれば避けたい

そう感じているなら、一度「原因の見直し」が必要かもしれません。

当院では、あなたの股関節痛の原因を丁寧に確認しながら、改善方法をご提案しています。

水中ウォーキングで鍛えられるのは「水中専用の体」

水中では浮力によって、体重負荷が軽減されます。

そのため、

・痛みを感じにくい
・動きやすい
・運動した気になりやすい

というメリットがあります。

しかし、日常生活は「地上」です。

・立ち上がる
・歩く
・階段を上る
・前かがみになる

これらはすべて、体重がかかった状態で行われています。

つまり、水中で動けても、

✔ 地上での股関節の使い方
✔ 姿勢のクセ
✔ 体の支え方
✔ インナーマッスルの機能

が改善していなければ、痛みは繰り返されます。 

股関節痛の原因は「体重だけ」ではありません

「負担を減らせば改善する」、

そう考えて、水中ウォーキングだけを続けている方も少なくありません。

しかし実際には、

・標準体重の方
・痩せ型の方
・運動習慣がある方

でも、股関節痛で悩まれている方はおられます。

つまり問題は、単純な「体重」だけではないということです。

股関節痛は、

・関節の動き
・骨盤や姿勢の崩れ
・動作パターンのクセ
・インナーマッスルの低下
・運動連鎖の乱れ

など、複数の原因が重なって起こります。

本当に必要なのは「地上で動ける体づくり」

股関節痛を改善するために重要なのは、「日常生活で負担がかからない体の使い方」を身につけることです。

そのためには、

・地上で正しく立つ
・正しく歩く
・股関節を安定させる
・負担の少ない動きを覚える

ことが必要になります。

当院では、その場しのぎのマッサージや、一時的に楽になるだけの施術ではなく、

「なぜ股関節に負担がかかっているのか？」という根本原因を確認しながら施術を行っています。

股関節痛改善には「トータルで改善していくこと」が大切

股関節痛は、さまざまな原因が複合的に重なり起こります。

単純な筋肉だけの問題ではなく、

・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体使い方
・インナーマッスルの低下

など、複数の原因が重なっているケースも少なくありません。

だからこそ当院では、単に筋肉を揉みほぐすだけではなく、「なぜ股関節に負担がかかっているのか？」という根本原因を確認しながら施術を行っています。  

股関節痛の原因は「変形」だけではありません

股関節痛の原因は一つではありません。

・筋肉の硬さ
・股関節唇の損傷
・関節内の炎症
・臼蓋形成不全
・インナーマッスルの低下
・姿勢や歩き方の崩れ
・体の使い方のクセ
・運動連鎖の乱れ

など、さまざまな要因が関係しています。

実際には、「変形がある＝痛みの原因」とは限らないケースもあります。

逆に言えば、本当の原因を改善しなければ、仮に手術をしても股関節に負担がかかり続ける可能性があります。

「手術はしたくない」と感じるのは自然なことです

病院で「変形性股関節症なので手術を考えましょう」と言われても、

・手術が怖い
・仕事や家族の事情で入院できない
・まだ日常生活は何とかできている
・できれば保存療法から試したい
・本当に今、手術が必要なのか分からない

そう感じる方は少なくありません。

大切なのは、「感情」だけで判断するのではなく、今の股関節の状態を正しく整理することです。

もし迷っている場合は、セカンドオピニオンとして、他の医師の意見を聞くことも大切な選択肢です。

ただし、手術を優先した方がいいケースもあります

以下のような場合は、手術を優先的に検討した方がいいケースもあります。

・強い痛みで眠れない状態が続いている
・日常生活に大きな支障が出ている
・短期間で変形が進行している
・歩行が著しく困難になっている
・とにかく痛みから解放されたい

無理に我慢を続けることで、生活の質が大きく低下してしまう場合もあるためです。

手術は「ゴール」ではありません

股関節の手術によって、強い痛みが軽減し、歩きやすくなる方も多くおられます。

しかし、股関節に負担をかけている原因そのものが改善されなければ、

・反対側の股関節
・膝
・腰

など、また別の場所に負担が集中することもあります。

だからこそ、「手術をする・しない」だけではなく、

その後、どう体を使っていくのかまで考えることが大切です。

迷っているなら、一度ご相談ください

当院では、

・股関節痛
・変形性股関節症
・臼蓋形成不全
・股関節唇損傷

など、歩くのもつらい股関節の症状に長年向き合ってきました。

私たちは、無理に手術を否定することはありません。

その上で、

・保存療法で改善できる可能性はあるのか
・今、本当に手術が必要な状態なのか
・体の使い方に問題はないのか

を専門的な視点から丁寧に確認していきます。

「できれば手術は避けたい」

「後悔しない選択をしたい」

そう考えている方は、一度、現在の股関節の状態を整理してみませんか？

股関節唇損傷

股関節の縁には、「股関節唇」という軟骨があります。

これはタコの吸盤のように、股関節を安定させる重要な組織です。

しかし、負担が繰り返しかかることで傷つくと、

・引っかかる感じ
・ポキッと鳴るような音
・鋭い痛み

などが出ることがあります。

さらに、股関節唇はレントゲンには映らないため、MRIで初めて分かるケースも少なくありません。

変形性股関節症

股関節への負担が続くと、軟骨が少しずつすり減り、

・関節の変形
・可動域の低下
・歩行時の痛み

などが進行する可能性があります。

初期段階であれば、負担を減らしながら現状維持を目指せるケースもあります。

「まだ大丈夫」が長期化を招くこともあります

股関節症は、急に動けなくなるケースばかりではありません。

だからこそ、

「まだ歩けるから」

「我慢できる程度だから」

と無理を続けてしまう方が非常に多いです。

しかし実際には、

・痛みをかばう
・歩き方が崩れる
・周囲の筋肉へ負担が広がる
・腰や膝まで痛くなる

という悪循環に入るケースも少なくありません。

早めに原因を知ることが大切

股関節の痛みは、年齢だけが原因ではありません。

・関節への負担
・体の使い方
・筋力低下
・姿勢や歩き方のクセ

など、複数の原因が関係していることも多くあります。

だからこそ、単に我慢するのではなく、

「なぜ痛みが出ているのか？」を早めに把握することが大切です。

原因が分かれば、進行を防ぎながら改善を目指せる方法を選べる可能性があります。

股関節痛の原因は人によって異なります。

当院では、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つ院長がすべて担当し、MRI・レントゲンだけではわからない「動きのクセ」や「体のゆがみ」を分析します。

筋肉・骨盤・関節の動きを整えることで、「歩くと痛い」動作の改善していきます。

「手術しかない」と言われた方でも、諦めないでください。

当院では、保存療法（整体×鍼灸×運動療法）を組み合わせ、股関節まわりの筋肉や関節のバランスを整え、痛みを軽減します。

無理に押したり、ひねったりせず、痛みのない範囲で回復を促す優しい施術です。

股関節の痛みを繰り返す原因の多くは、「歩き方と骨盤の動き」にあります。

当院では、歩行の分析と触診を組み合わせて、「なぜ歩くと股関節が痛いのか」を明確にし、根本から改善を図ります。

施術後には「歩く感覚が軽くなった」と実感される方が多数。

施術後には、自宅でできる「ストレッチ・姿勢の整え方・歩き方のポイント」を指導します。

股関節痛は「日常動作」の積み重ねが原因になるため、再発を防ぐために「動き方のクセ」から見直す指導を徹底しています。

しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分。股関節痛専門の整体院です。

歴26年の施術経験から、「どこへ行っても良くならなかった」「手術しかないと思っていた」方からも、多くの喜びの声をいただいています。

股関節を安定させるために重要なのが「腸腰筋」です。

腸腰筋は、背骨から股関節につながるインナーマッスルで、立つ・歩く・階段を上るなど、日常のあらゆる動作を支えています。

この筋肉がうまく働かなくなると、股関節が不安定になり、関節の一部に負担が集中します。

その結果、

✔ 股関節の痛みを繰り返す

✔ 歩くと痛む

✔ 長時間立っていられない

✔ 動き始めに痛みが出る

といった症状につながります。

さらに、腸腰筋は腰椎にも付着しているため、

✔ 腰痛

✔ 猫背や反り腰

✔ 歩行バランスの低下

など、全身の不調にも影響を及ぼします。

腸腰筋をほぐすだけでは改善しません

「腸腰筋が硬いからほぐしましょう」

そんな説明を受けたことがある方も多いかもしれません。

しかし、腸腰筋はお腹の奥深くにある筋肉です。

実際には、マッサージで直接ほぐすことは容易ではありません。

そして何より重要なのは、

腸腰筋は「ほぐすこと」よりも、「正しく働くこと」です。

いくら筋肉を緩めても、歩き方や姿勢、体の使い方が変わらなければ、再び股関節に負担がかかってしまいます。

根本改善に必要な3つのポイント

① 背骨・骨盤・股関節が連動して動くこと

体は一部分だけで動いているわけではありません。

背骨・骨盤・股関節・膝が連動して動くことで、股関節への負担が分散されます。

② インナーマッスルが正しく働くこと

腸腰筋をはじめとする体幹の筋肉が働くことで、関節を安定させながら動ける体になります。

③ 関節が本来の動きを取り戻すこと

股関節だけでなく、骨盤や腰、膝の動きも整えることで、体全体のバランスが改善されます。

 当院が目指すのは「痛みが戻りにくい体づくり」

当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、

✔ 姿勢

✔ 歩き方

✔ 座り方

✔ 日常動作のクセ

✔ 体幹機能

まで総合的に評価します。

そして、腸腰筋を含めた体全体のバランスを整えながら、股関節に負担のかかりにくい体づくりをサポートします。

その場だけ楽になる施術ではなく、

「歩くのが楽になった」

「旅行や買い物を楽しめるようになった」

「痛みを気にせず生活できるようになった」

そんな未来を目指して施術を行っています。

股関節痛でお悩みの方へ

「この痛みはもう仕方ない」

そう諦める前に、一度ご相談ください。

あなたの股関節痛には、まだ改善できる原因が残っているかもしれません。

A 痛み方によりますが、多くの方は動かしたほうが早く改善します。

当院では施術＋運動療法＋歩行改善で痛みのでない体へと導いていきます。

「歩くのが怖くなくなった」という声を多く頂いています。

A お身体の状態により個人差がありますが、一例として、股関節痛の多くは「関節そのもの」よりも、「骨盤・体の使い方・関節の動き・筋膜の硬さ」に原因があるケースが多いです。

当院では手術を避けたい方のための保存療法的アプローチを行い、実際に「歩けるようになった」「階段が楽になった」という方も多数いらっしゃいます。

A バキバキしない、ソフトでやさしい施術です。

痛みを伴うような強い矯正は行いません。

股関節はデリケートな場所ですので、負担をかけないようにゆっくりと関節を動かし、体の動きを和えていきます。

A 夜間の股関節痛は「負担の蓄積」のサイン。

日中の動きで股関節に負担がかかると炎症が進み、夜になるとズキズキ痛みやすくなります。

体の使い方を整え、負担を減らすことで 眠れる状態に戻すことは可能です。

A レントゲンやMRIは「骨・軟骨の状態」を確認する検査です。

異常がなければ、痛みの原因は機能面（動き・筋力・連動） にある可能性が高くなります。

考えられる要因として、「筋肉の張り」「関節の潤滑不足」「骨盤・腰椎の動きの低下」「運動連鎖の乱れ」「インナー筋の弱りによる不安定性」こうした機能的な問題を整えることで、改善が期待できます。

A はい、手術後のリハビリやケアとしてもご利用いただけます。

手術後は、歩行バランスを整えることが重要です。

そのためには、筋肉、関節、バランスなどトータルで調整していきます。

手術箇所に負担をかけない安全な方法で全身を調整します。

A 症状や患者さんのライフスタイルにより変わるので、初診時にお身体を診させて頂き、一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。

施術開始から２～４週間ぐらいは、出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。
（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）

A カウンセリング・動作チェック・施術・状態説明を約70分で行います。

無理な勧誘は致しません。

まずは「相談だけでも大丈夫」です。

A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。

なので、動きやすい服装をお願いします。

また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース

A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。

A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。

ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。

また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。