股関節が痛い方へ
初回お試し1,980円
相談だけでも大丈夫です。
無理な予約や勧誘はありません。
マッサージをしても股関節痛が改善しない理由を詳しく解説
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
長時間の座り姿勢や運動不足などが続くと、股関節の動きが悪くなることがあります。
関節がスムーズに動かないと、周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
そのため、マッサージで筋肉をほぐしても、再び負担がかかり、痛みを繰り返すことがあります。
普段の姿勢や体の使い方も、股関節への負担に関係します。
例えば、
こうした習慣が続くと、股関節の一部に負担が集中することがあります。
マッサージで一時的に楽になっても、普段の体の使い方が変わらなければ、痛みを繰り返す可能性があります。
股関節を安定させるには、体の深い部分にあるインナーマッスルも重要です。
これらの筋肉は、姿勢を支え、関節を安定させる役割があります。
しかし、筋肉がうまく働かないと、ほかの筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、筋肉の張りや疲労が生じ、股関節の痛みを繰り返すことがあります。
マッサージを受けると、筋肉の緊張が和らぎ、一時的に痛みが軽くなることがあります。
しかし、股関節の動きや体の使い方などに問題が残っていれば、再び痛みが出ることもあります。
大切なのは、筋肉をほぐすだけでなく、痛みが続く原因を見極めることです。
股関節痛の原因は、人によって異なります。
例えば、
こうした点を確認し、股関節に負担がかかる原因を探ることが大切です。
ストレッチだけでは股関節痛が改善しない理由を詳しく解説
「痛気持ちいいくらいまで伸ばした方がいい」と思っていませんか？
しかし、強く伸ばすと、筋肉が防御反応を起こし、かえって緊張が高まることがあります。
無理に伸ばすのではなく、痛みのない範囲で、気持ちよく伸ばすことが大切です。
股関節痛は、筋肉の硬さだけが原因とは限りません。
例えば、
など、さまざまな要因が関係します。
そのため、筋肉を伸ばすだけでは、痛みが改善しないこともあります。
運動不足や長期間の安静が続くと、股関節を支える筋力が低下することがあります。
筋力が低下すると、股関節に負担がかかりやすくなる場合があります。
このような状態では、ストレッチだけでなく、筋力や体の状態に合わせた運動も大切です。
ストレッチを続けていても、普段の体の使い方が変わらなければ、股関節に負担がかかり続けることがあります。
例えば、
こうした習慣を見直すことも、股関節痛の改善には大切です。
股関節痛には、筋肉だけでなく、関節の状態や姿勢、歩き方なども関係します。
当院では、次の点を確認しながら施術を行います。
大切なのは、ストレッチだけに頼らず、股関節に負担がかかる原因を見極めることです。
「股関節が痛いので、水中ウォーキングを勧められた」
そんな方もいるのではないでしょうか？
水中では浮力が働くため、股関節への負担を減らしながら運動できます。
ただし、水中で歩けるようになっても、地上での痛みが改善するとは限りません。
大切なのは、水中で運動することだけでなく、日常生活での体の使い方も見直すことです。
水中ウォーキングだけでは不十分なことも
水中では浮力によって体重による負担が軽くなり、地上よりも動きやすくなります。
一方、日常生活では自分の体重を支えながら動く必要があります。
例えば、
こうした動作では、股関節に負担がかかります。
そのため、水中で運動できても、地上での姿勢や歩き方に問題が残っていれば、痛みが続くことがあります。
股関節痛は、体重だけが原因ではありません。
例えば、
など、さまざまな要因が関係します。
そのため、体重による負担を減らすだけでなく、股関節の状態や体の使い方も確認することが大切です。
股関節痛の改善を目指すには、水中での運動だけでなく、日常生活での動きも見直しましょう。
例えば、
こうした点を確認し、自分の状態に合った運動を取り入れることが大切です。
股関節痛には、関節の状態や筋肉の働き、姿勢、歩き方など、複数の要因が関係していることがあります。
当院では、筋肉をほぐすだけでなく、次の点も確認しながら施術を行います。
水中ウォーキングを続けても痛みが変わらない方は、運動方法だけでなく、股関節に負担がかかる原因も見直してみましょう。
体を動かしながら、レントゲンでは映らない根本原因を見つけていきます。
関節を整え、潤滑油が出やすくなるように調整します。潤滑油が出ることで、体がスムーズに動くようになります。
関節の連動運動を意識しながら、ゆっくりと整えていきます。生活習慣の癖で使う所と、使わないところの差が、痛みの原因を作ります。
筋肉の張りや凝りにアプローチしていきます。骨ぎわの筋肉の付着部を丁寧に刺激していきます。
鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。そのため、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。鍼は細くても筋肉の奥深くまで届くため、しっかりと効果を出すことができます。
「そのうち治るかな…」
「少し休めば楽になるはず…」
そう思いながら、足の付け根の痛みを我慢していませんか？
次のような症状がある場合は、注意が必要です。
こうした症状には、股関節の病気が関係している可能性があります。
痛みが続く場合は、放置せず、早めに原因を確認することが大切です。
股関節痛の原因となる代表的な病気
股関節の縁には、「股関節唇」という軟骨に似た組織があります。
股関節を安定させる役割があり、傷つくと次のような症状が出ることがあります。
股関節唇は、通常のレントゲン検査では確認できません。
必要に応じてMRIなどの検査を行います。
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減るなどして、痛みや動きにくさが生じる病気です。
進行すると、次のような症状が現れることがあります。
早めに状態を確認し、股関節への負担を減らすことが大切です。
股関節が痛いと、無意識に痛みをかばって歩くようになります。
すると、歩き方が変わり、腰や膝などに負担がかかることもあります。
「まだ歩けるから大丈夫」と我慢せず、痛みが続く場合は早めに医療機関で相談しましょう。
股関節痛には、関節の病気だけでなく、筋肉や体の使い方など、さまざまな要因が関係します。
大切なのは、痛みを我慢するのではなく、なぜ痛みが出ているのかを確認し、状態に合った対処をすることです。
当院では、股関節の動きや姿勢、歩き方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術や日常生活での注意点をご提案しています。
「股関節の痛みが続いている」
「以前より歩きにくくなった」
このようなお悩みがある方は、早めにご相談ください。
＼優しさ重視 やわらか整体／
ご相談後に、
通うかどうか決めていただけます。
股関節痛の原因は「筋肉の硬さ」だけではありません。
姿勢・歩行・骨盤の動きを整えることで、痛みを軽減し手術を避けられるケースも多くあります。
しらひげ鍼灸整骨院では、股関節専門の「押さない鳴らさない」優しい股関節痛整体で根本改善していきます。
検査では見えない「痛みの原因」まで、院長が見つけます
股関節痛の原因は、人によって異なります。
当院では、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つ院長がすべて担当し、レントゲンやMRIでは見つけられない「関節の動き」や「体のクセ」を丁寧に分析します。
関節・筋肉・骨盤のバランスを整え、「動き始めに股関節が痛い」といった症状を根本から改善へ導きます。
整形外科で「年齢のせい」と言われた痛みが、歩けるようになった。
「手術はできれば避けたい」方の、もうひとつの選択肢
「手術しかない」と言われた方でも、諦めないでください。
変形性股関節症と言われても、今すぐ手術が必要なケースばかりではありません。
当院では、整体・鍼灸・運動指導による保存療法で、股関節への負担を減らし、痛みの改善を目指します。
こんなお悩みの方からご相談をいただいています。
・手術をすすめられたが、他の方法も知りたい
・注射や薬に頼り続けるのが不安
・マッサージではその場しのぎで終わってしまう
手術を否定するものではありません。
医療機関での診断が必要な場合は、正直にお伝えします。
手術を勧められたけど、今は痛みなく歩けています。
股関節だけでなく、骨盤・姿勢・歩き方まで整える
股関節の痛みは、体全体のバランスの崩れが関係していることが多くあります。
当院では、
・骨盤のゆがみ
・姿勢の崩れ
・歩き方のクセ
を整え、股関節への負担を減らしていきます。
施術後は、ご自宅でできる簡単なストレッチや歩き方のアドバイスもお伝えします。
痛みが戻りにくい体づくりを、一緒に進めていきましょう。
教えてもらった歩き方で、痛みが戻らなくなった。
マッサージや電気で戻ってしまった方の「次の一手」に
こんな経験はありませんか？
・マッサージに行った直後だけ楽になる
・電気治療を続けても、すぐ元に戻る
・病院では「様子を見ましょう」と言われた
その場は楽になっても、関節の動きや体の使い方といった原因が残っていると、痛みは戻りやすくなります。
当院では、痛みが出ている理由を一緒に確認し、その場しのぎで終わらない施術を目指します。
歩くたびにズキッとした痛みがなくなりました。
緑橋駅から徒歩5分。「どこへ行っても良くならなかった」方が相談に来られます
しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分。
城東区・東成区を中心に、股関節痛・変形性股関節症のご相談を多くお受けしています。
「手術しかないと思っていた」「いろいろ試したけれど変わらなかった」という方に、長年の施術経験をもとに、わかりやすく状態をご説明します。
説明が丁寧で、初めて納得できた。
股関節痛や変形性股関節症で、「手術しかない」と言われ、不安になっていませんか？
股関節痛は、必ずしもすぐに手術が必要とは限りません。
手術が必要かどうかは、痛みの強さや関節の状態、日常生活への影響などによって変わります。
軟骨がすり減ったり、骨が変形したりしていても、状態によっては保存療法を検討できる場合があります。
まずは、現在の股関節の状態を正しく把握することが大切です。
股関節痛の原因は、変形だけではありません
股関節痛には、さまざまな要因が関係しています。
画像検査で変形が見つかっても、それだけで痛みの原因をすべて説明できるとは限りません。
関節の状態と痛みの関係を確認し、適切な対処法を選ぶことが大切です。
手術を勧められても、次のような不安を感じる方は少なくありません。
こうした場合は、担当医に手術の必要性や、ほかの治療法について確認しましょう。
判断に迷う場合は、別の医師に意見を聞く「セカンドオピニオン」も選択肢の一つです。
次のような場合は、手術を含めた治療法を医師と相談することが大切です。
無理に痛みを我慢し続ける必要はありません。
手術を受けるかどうかは、関節の状態や生活への影響を踏まえて判断しましょう。
股関節の手術によって、痛みが軽減し、歩きやすくなることがあります。
一方、手術後も筋力や歩き方などに合わせたリハビリが必要です。
医師や理学療法士の指導を受けながら、無理のない範囲で体を動かしていきましょう。
当院では、股関節の動きや姿勢、歩き方などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
手術を無理に否定することはありません。
まずは、現在の股関節の状態を把握し、医療機関での治療とあわせて、できることを考えていきます。
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
人工股関節の手術を受けたあと、こんなお声をよく耳にします。
病院では「あとは自分で運動してください」と言われたけれど、何をすればいいのか分からない。
当院では、長年の股関節痛・変形性股関節症の施術経験を活かして、人工股関節手術後のリハビリをサポートしています。
手術で関節が新しくなっても、体の使い方のクセは、そのまま残っていることがあります。
手術前は股関節が動きにくく、無意識にかばう動きが身についています。
さらに手術後は、傷口の痛みや慣れない動きで、全身に力が入りやすくなります。
だからこそ、いきなり歩く練習をするのではなく、順番を踏んで体を整えていくことが大切です。
まずは、現在の股関節の状態を正しく把握することが大切です。
当院のリハビリ 5つのステップ
① 全身をほぐす
手術後は、傷口をかばったり、慣れない動きに緊張したりして、知らないうちに全身に力が入りがちです。
たとえば、肩がすくんだまま歩いていたり、反対側の脚や腰がいつも張っていたりします。
リハビリの前に全身の筋肉をゆるめることで、体が動かしやすくなり、リハビリを効率よく進められます。
② 動きの土台をつくる
手術前は、股関節が動きにくいために、股関節をかばった体の動きがクセになっています。
たとえば、椅子から立ち上がるとき、股関節ではなく腰や反対側の脚でがんばってしまう方も少なくありません。
そこで、足・骨盤・背骨がつながって動く「体の連動」の土台を整え、新しい股関節を使いやすい状態にしていきます。
③ インナーマッスルを働かせる
インナーマッスルは、体の深いところにあり、股関節を安定させる大切な筋肉です。
ただ、全身の筋肉が硬かったり、体の連動がうまくいっていなかったりすると、この筋肉は働きにくくなります。
だから、①②を整えたうえで、インナーマッスルが主役になって働くようにリハビリを行います。
④ 歩行を整える
①〜③で歩く準備が整ったら、歩行練習に進みます。
歩行練習では、足の親指にしっかり体重が乗るように練習します。
親指で地面を押せると、体がスムーズに前へ進み、股関節や膝に負担が偏りにくくなります。
⑤ 生活動作を整える
リハビリの目的は、毎日の生活で体に負担をかけずに動けるようになることです。
立ち方・座り方・歩き方・体の使い方・靴の選び方など、日常生活の動作を一緒に確認しながら進めます。
※動かしてよい範囲や、注意が必要な動作（脱臼を防ぐための動作など）は、手術を受けた病院の医師の指示を優先し、その範囲内で行います。
・人工股関節の手術後から、歩行が不安定・病院で「あとは自分で運動してください」と言われた
・自分で運動をしているが、思うようにいかない
・反対側の股関節や膝に負担がかからないか不安
・手術をしたのに、思ったように歩けない
人工股関節手術後のリハビリでお悩みでしたら、ぜひ一度、当院のお話を聞きに来てください。
当院で使用するのは、髪の毛ほどの極細の鍼です。
刺したときの痛みはほとんどなく、はじめての方でも「思っていたより全然痛くない」とおっしゃる方がほとんどです。
細い鍼でも、深部の筋肉までしっかり届きます。
鍼は細いほど繊細な技術が必要で、深部にピンポイントで刺入できるのは、経験を積んだ鍼灸師だからできる技術です。院長26年のキャリアが、この一本に宿っています。
ほぼ無痛の極細鍼
髪の毛ほどの細さで、刺入時の痛みをほとんど感じません。
鍼が怖い方も安心してお受けいただけます。
深部へのピンポイント刺激
細くてもしっかりと深くまで届く。
手では触れない深層筋の硬結に、直接アプローチできます。
すべて使い捨て鍼
衛生面も万全。
使用する鍼はすべて、滅菌済みのディスポーザブル鍼です。
電気治療やマッサージを続けても「なんか物足りない」「またすぐ戻ってしまう」と感じているなら、深部へのアプローチが必要なサインかもしれません。
ぜひ一度、鍼灸をお試しください。
当院では、鍼施術にソフト整体を組み合わせた独自のW施術で、つらい症状の「原因」と「症状」の両方に同時にアプローチします。
鍼灸でアプローチ
症状そのものを緩和。
深部の凝りや神経の興奮を直接ほぐし、痛みの悪循環を断ち切ります。
優しい整体でアプローチ
原因となる関節の動きを整える。
症状を引き起こしている骨格や身体の動きを、やさしく整えます。
症状を取る × 関節を潤し整える
2つのアプローチで「繰り返さない」体へ
まずは読むだけ
＼情報だけでも受け取れます／
臨床経験があるからこそ
伝えられる内容です
押さない 鳴らさない
＼そっと改善／
ご相談だけで
終わる方もいらっしゃいます
整体が初めての方や、これまで改善を感じられなかった方ほど、料金について不安を感じるのは自然なことです。
当院では、いきなり通院や予約をおすすめすることはありません。
まずは今の状態をお聞きし、整体で対応できるかどうか、どのくらいの通院が必要かを正直にお伝えしています。
Q 歩くと足の付け根が痛いのですが、動かしても大丈夫ですか？
A 痛みの程度や原因によって異なります。
無理に動かさず、痛みが強くなる動作は控えましょう。
当院では、体の状態に合わせた施術や運動指導、歩き方の見直しを通じて、痛みの改善を目指します。
Q 手術をすすめられましたが、整体で改善しますか？
A 症状や股関節の状態によっては、整体で痛みや動作の改善が期待できる場合があります。
当院では、股関節だけでなく、骨盤や体の動きも確認し、一人ひとりに合わせた施術を行います。
ただし、手術が必要な場合もあるため、医師の診断を大切にしながら改善をサポートします。
Q 施術は痛くないですか？ボキボキしますか？
A バキバキしない、ソフトでやさしい施術です。
痛みを伴うような強い施術は行いません。
股関節はデリケートな場所ですので、負担をかけないようにゆっくりと関節を動かし、体の動きを整えていきます。
Q 夜になると股関節がズキズキ痛み、眠れません。
A 夜間の股関節痛は「負担の蓄積」のサイン。
日中の動きで、股関節に負担がかかると炎症が進み、夜になるとズキズキ痛みやすくなります。
体の使い方を整え、負担を減らすことで、眠れる状態に戻すことは可能です。
Q 病院で「異常なし」と言われたのに痛いです。治りますか？
A 検査で異常が見つからなくても、筋肉や関節の動き、筋力の低下などが痛みに関係している場合があります。
当院では、体の動きや筋肉の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術で痛みの改善を目指します。
Q 人工股関節の手術を受けた後でも、施術を受けられますか？
A はい。手術後の体のケアや歩行バランスの改善をサポートします。
筋肉や関節の動きを確認し、手術した部分に負担をかけない方法で施術を行います。
※施術を受ける前に、主治医にご相談ください。
Q どれぐらいの頻度で通いますか？
A 症状や生活スタイルに合わせて、初診時に適切な通院頻度をご説明します。
施術開始から2〜4週間は、週1〜2回を目安に通院し、状態に合わせて徐々に間隔を空けていきます。
Q 初回体験1,980円はどんな内容ですか？
A カウンセリング・動作チェック・施術・状態説明を約70分で行います。
無理な勧誘は致しません。
まずは「相談だけでも大丈夫」です。
Q どんな服装で行けばいいですか？
A 施術では、体を動かしながら状態を確認しますので、動きやすい服装でお越しください。
着替えをお持ちいただき、院内で着替えることも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・締め付けの強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース
Q 駐車場はありますか？
A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。
Q キャンセルについて
A 初めてご利用の方に、キャンセル料はいただいておりません。
ただし、できる限りキャンセルや変更のないよう、ご予定を確認のうえご予約をお願いいたします。
お試しコースでは、初診前の24時間以内のキャンセル・変更は、理由を問わず1回分と扱います。ご了承ください。
＼静かに整う やわらか整体／
今の股関節痛が、
どの段階かを一緒に確認します
院長紹介
院長：白髭勝博
私は、柔道整復師・鍼灸師として、長年多くの方を施術してきました。
なかでも、「歩くのもつらいほど股関節が痛い」「手術しかないと言われ、不安を感じている」、
このようなお悩みを抱える方と、数多く向き合ってきました。
こうした方の痛みや不安を少しでも軽くしたい。
その思いから、股関節の施術に力を入れています。
もちろん、医師の診察や手術が必要な場合もあります。
その際は医療機関の受診をおすすめし、保存療法が適している場合は、一人ひとりの状態に合わせて改善をサポートします。
ご予約
電話・LINEにてご予約を承っております。
問診
症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。
じっくりと時間をかけて、お身体の状態、症状の経過をお伺いします。
検査
体を動かしながらの検査、歩行観察などを用いて原因を特定していきます。
ソフトな施術
当院の施術は、「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。
状態確認
施術後、再度お身体の状態を確認し、変化を感じて頂きます。また、自宅で出来るセルフケアなども、お伝えさせて頂きます。
施術終了
今後の方針をお伝えさせて頂き、施術は終了となります。
地下鉄中央線緑橋駅の4番出口を出て右に進む
出てすぐのT字路を右に進む
真っ直ぐ進む（15mほど）
交差点で「いわい歯科」さんの看板が見える（さらに進む）
歯科さんを過ぎて2軒隣のガラス張りの店舗が当院です
住所 | 大阪市城東区東中浜3-4-11 |
アクセス | 地下鉄中央線緑橋駅徒歩5分 |
営業時間 | 10:30〜19:00 |
定休日 | 日・水・祝日 |
電話 | 06-6963-7222 |
