足の痺れでお悩みの方へ
はじめての方
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相談だけでも大丈夫です。
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マッサージで坐骨神経痛が改善されない４つの理由
腰には、体を動かすための関節があります。
長時間のデスクワークや運動不足などで、関節の動きが悪くなることがあります。
その場合、筋肉をほぐすだけでは、痛みが十分に改善しないこともあります。
普段の姿勢や動作が、腰への負担につながることがあります。
例えば、次のような習慣です。
こうした動作を見直すことも、腰への負担を減らすために大切です。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉です。
姿勢を支えたり、関節を安定させたりする役割があります。
これらの筋肉が十分に働かないと、ほかの筋肉に負担がかかり、張りや疲れを感じやすくなることがあります。
そのため、筋肉をほぐすだけでなく、体を支える力にも目を向けることが大切です。
マッサージを受けると、筋肉の緊張が和らぎ、一時的に楽になることがあります。
しかし、坐骨神経痛は筋肉の問題だけでなく、神経の圧迫などが関係している場合もあります。
そのため、マッサージだけでは改善しないこともあります。
痛みが続く場合は、原因を確認することが大切です。
坐骨神経痛の原因は、一人ひとり異なります。
筋肉の状態だけでなく、神経の状態や関節の動き、日常生活での体の使い方なども確認する必要があります。
当院では、体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
ストレッチで坐骨神経痛が改善しない4つの理由
「しっかり伸ばした方が効く」と思って、無理にストレッチをしていませんか？
強く伸ばすと、痛みが強くなることがあります。
無理に伸ばすのではなく、痛みの出ない範囲で行うことが大切です。
「体が硬いから痛くなる」と思っていませんか？
坐骨神経痛は、筋肉の硬さだけが原因とは限りません。
体をスムーズに動かすには、次の3つが大切です。
筋肉を伸ばすだけでは、痛みが改善しないこともあります。
運動不足や長時間の座り姿勢が続くと、筋力が低下することがあります。
筋力が低下すると、体を支える力が弱まり、腰に負担がかかりやすくなる場合があります。
ストレッチだけでなく、必要に応じて筋力を保つ運動も大切です。
坐骨神経痛は、日常生活での姿勢や動作が関係している場合もあります。
例えば、次のような習慣です。
ストレッチを続けても痛みが改善しない場合は、日常生活での姿勢や動作も見直してみましょう。
坐骨神経痛は、筋肉の硬さだけでなく、神経の圧迫などが関係している場合もあります。
そのため、ストレッチだけで改善するとは限りません。
当院では、姿勢や関節の動き、筋力、体の使い方などを確認し、痛みの状態に合わせた施術を行っています。
レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに、腰やお尻、脚の痛みやしびれが続いていませんか？
検査で異常が見つからず、不安を感じている方も少なくありません。
しかし、検査で異常が見つからなくても、痛みの原因がないとは限りません。
こうした症状には、骨盤にある「仙腸関節」が関係している場合もあります。
仙腸関節の状態は、画像検査だけでは判断が難しいこともあります。
痛みやしびれが長引いている方は、仙腸関節も含めて、体の状態を確認することが大切です。
検査で異常なしと言われても、痛みの原因がないとは限りません
レントゲンやMRIで異常が見つからなくても、痛みやしびれが続くことがあります。
その原因の一つとして、骨盤にある「仙腸関節」が関係している場合もあります。
画像検査だけでは、関節の動きや痛みの原因を判断できないこともあるため、症状や体の状態を総合的に確認することが大切です。
仙腸関節は、骨盤と背骨をつなぐ関節です。
次のような習慣は、腰や骨盤に負担をかけることがあります。
ただし、これらが仙腸関節の異常や坐骨神経痛の直接的な原因になるとは限りません。
当院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢や歩き方、関節の動きなども確認します。
そのうえで、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
痛みの軽減と、日常生活での負担を減らすことを目指します。
体を動かしながら、レントゲンでは映らない根本原因を見つけていきます。
関節を整え、潤滑油が出やすくなるように調整します。潤滑油が出ることで、体がスムーズに動くようになります。
関節の連動運動を意識しながら、ゆっくりと整えていきます。生活習慣の癖で使う所と、使わないところの差が、痛みの原因を作ります。
筋肉の張りや凝りにアプローチしていきます。骨ぎわの筋肉の付着部を丁寧に刺激していきます。
鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。そのため、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。鍼は細くても筋肉の奥深くまで届くため、しっかりと効果を出すことができます。
「そのうち治るだろう…」と我慢していませんか？
・朝起きると腰が重い
・湿布や痛み止めでごまかしている
・病院では「様子を見ましょう」と言われた
腰痛は、原因によっては放置すると長引いたり、痛みやしびれが悪化したりすることがあります。
痛みが続く場合は、早めに原因を確認することが大切です。
腰痛を放置すると起こること
腰痛が長引くと、次のような問題につながる場合があります。
ただし、腰痛を放置したからといって、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症になるわけではありません。
痛みが続く場合は、原因に応じた対処が必要です。
「一度ぎっくり腰になると、癖になる」と聞いたことはありませんか？
実際には、ぎっくり腰を繰り返す方もいます。
再発には、過去の腰痛や運動不足、日常生活での負担など、さまざまな要因が関係します。
次のような習慣はありませんか？
こうした習慣を見直すことも、腰痛の再発予防につながります。
腰痛は、腰だけでなく、股関節の動きや筋力、日常生活での体の使い方などが関係している場合もあります。
そのため、腰だけをマッサージするのではなく、痛みの状態や原因に応じて対処することが大切です。
当院では、痛みのある部分だけでなく、次の点も確認します。
そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術やセルフケアをご提案します。
＼優しさ重視 やわらか整体／
ご相談後に、
通うかどうか決めていただけます
坐骨神経痛の原因は「筋肉の凝り」だけではありません。
骨盤や背骨のバランス、姿勢・歩行のクセを整えることで、再発しにくい体へ導きます。
しらひげ鍼灸整骨院は、「押さない・鳴らさない」やさしい整体で坐骨神経痛の根本改善を目指す、坐骨神経痛専門の整骨院です。
検査では見えない「痛みの原因」まで、院長が見つけます
坐骨神経痛の原因は、人によって異なります。
当院では、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つ院長がすべて担当し、レントゲンやMRIでは見つけられない「関節の動き」や「体のクセ」を丁寧に分析します。
関節・筋肉・骨盤のバランスを整え、「お尻から足にかけてじりじりとしびれる」といった症状を根本から改善へ導きます。
腰だけでなく、骨盤・姿勢・歩き方まで整える
坐骨神経痛は、体全体のバランスの崩れが関係していることが多くあります。
当院では、
・骨盤のゆがみ
・姿勢の崩れ
・歩き方のクセ
を整え、腰への負担を減らしていきます。
施術後は、ご自宅でできる簡単なストレッチや歩き方のアドバイスもお伝えします。
痛みが戻りにくい体づくりを、一緒に進めていきましょう。
「手術はできれば避けたい」方の、もうひとつの選択肢
坐骨神経痛と言われても、今すぐ手術が必要なケースばかりではありません。
当院では、整体・鍼灸・運動指導による保存療法で、腰への負担を減らし、痛みの改善を目指します。
こんなお悩みの方からご相談をいただいています。
・手術をすすめられたが、他の方法も知りたい
・注射や薬に頼り続けるのが不安
・マッサージではその場しのぎで終わってしまう
手術を否定するものではありません。
医療機関での診断が必要な場合は、正直にお伝えします。
緑橋駅から徒歩5分。「どこへ行っても良くならなかった」方が相談に来られます
しらひげ鍼灸整骨院は、緑橋駅から徒歩5分。
城東区・東成区を中心に、坐骨神経痛・足のしびれのご相談を多くお受けしています。
「手術しかないと思っていた」「いろいろ試したけれど変わらなかった」という方に、長年の施術経験をもとに、わかりやすく状態をご説明します。
初回1,980円。まず体の変化を確かめてください
「本当に変わるのか不安…」その気持ちは自然なことです。
だから当院では、初回限定の1,980円（初診料込み）のお試しコースをご用意しています。
施術後の体の変化を感じていただいたうえで、通うかどうかを決めてください。
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坐骨神経痛は、単に筋肉が硬いだけで起こるものではありません。
坐骨神経痛改善で大切なのは、背骨本来の「しなり」を取り戻すことです。
坐骨神経痛と「背骨のしなり」の関係
背骨には、歩く・立つ・座るといった動作で、体にかかる負担を分散する働きがあります。
しかし、長時間のデスクワークや運動不足などによって、背骨の動きが悪くなることがあります。
すると、腰の筋肉や関節に負担がかかり、痛みにつながる場合があります。
背骨や姿勢を支える筋肉は、体を安定させるために重要です。
運動不足や長時間の同じ姿勢などが続くと、筋力や体を支える機能が低下することがあります。
その結果、腰に負担がかかりやすくなる場合があります。
坐骨神経痛は、筋肉や関節の問題だけでなく、神経の圧迫などが関係している場合もあります。
そのため、腰だけを見るのではなく、次の点も確認することが大切です。
当院では、腰だけでなく、姿勢や歩き方、関節の動きなども確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
また、日常生活での負担を減らすため、必要に応じてセルフケアもご提案します。
腰痛や足のしびれ…その原因は本当に同じですか？
「歩くと足がしびれる」
「腰を反らすと痛い」
「お尻から足先まで痛みが走る」
このような症状があっても、その原因は一つではありません。
実際に、腰痛や足のしびれを引き起こす代表的な疾患には、
・脊柱管狭窄症
・すべり症
・腰椎椎間板ヘルニア
があります。
どれも似た症状が現れますが、原因や特徴は大きく異なります。
そのため、症状に合わない対処を続けていると、なかなか改善しないことも少なくありません。
まずは、それぞれの違いを確認してみましょう。
各症状の違い
神経の通り道が狭くなる病気。
脊柱管狭窄症は、神経が通るトンネル（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで、症状が現れる疾患です。
⚫️主な原因
・加齢による骨の変形
・椎間板の変性
・靭帯の肥厚
・すべり症による神経圧迫
主に50代以降の方に多くみられます。
⚫️特徴的な症状
・歩くと足が痛くなる、しびれる
・少し休むとまた歩ける
・立っているだけで症状が出る
・前かがみになると楽になる
・自転車は比較的こぎやすい
特に「歩くとつらいが休むと楽になる」という、間欠性跛行が代表的な症状です。
腰の骨がずれて不安定になる状態。
すべり症は、腰椎が前方へずれることで神経を圧迫したり、背骨が不安定になったりする疾患です。
⚫️主な原因
【分離すべり症】
若い頃のスポーツなどによる疲労骨折が原因。
【変性すべり症】
加齢により椎間板や関節が変性し、骨がずれてしまう状態。
特に中高年女性に多くみられます。
⚫️特徴的な症状
・腰を反らすと痛い
・長時間立つとつらい
・長く歩くと足がしびれる
・安静にすると楽になる
腰痛と神経症状が同時に現れることが多いのが特徴です。
飛び出した椎間板が神経を圧迫する状態。
腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板の中身が飛び出し、近くの神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じる疾患です。
⚫️主な原因
・椎間板の加齢変性
・重い物を持つ動作
・急な動きやスポーツ
・長年の負担の蓄積
・20〜40代に比較的多くみられます。
⚫️特徴的な症状
・急な腰痛
・お尻から足にかけての痛み
・片側だけに症状が出やすい
・前かがみで悪化する
・長時間座るとつらい
特に「足へ電気が走るような痛み」が特徴的です。
| 脊柱管狭窄症 | すべり症 | ヘルニア | |
| 歩くと悪化 | ◎ | ○ | △ |
| 前屈みで楽 | ◎ | △ | × |
| 腰を反らすと痛い | △ | ◎ | △ |
| 急な腰痛 | △ | △ | ◎ |
| 片側の足のしびれ | ○ | ○ | ◎ |
| 中高年 | ◎ | ◎ | △ |
レントゲンやMRIで、
・「脊柱管狭窄症ですね」
・「すべり症があります」
・「ヘルニアがあります」
と言われても、それだけで痛みの原因がすべて説明できるわけではありません。
実際には、
・股関節の硬さ
・骨盤のゆがみ
・体幹の筋力低下
・歩き方や姿勢のクセ
などが関係し、症状を強くしているケースも少なくありません。
・病院で手術を勧められて不安
・リハビリや薬だけでは改善しない
・歩くと足がしびれる
・長年の腰痛を何とかしたい
・手術以外の方法も試したい
当院では、腰だけでなく股関節・骨盤・姿勢・歩行まで評価し、症状の原因を総合的に確認します。
まずはお気軽にご相談ください。
「手術しかない」と言われて、不安になっていませんか？
・椎間板ヘルニアと診断された
・脊柱管狭窄症と言われた
・神経が圧迫されていると言われた
・「このままなら手術」と説明された
このような説明を受けると、「本当に手術が必要なの？」と不安になりますよね。
しかし、腰痛や坐骨神経痛のすべてに手術が必要なわけではありません。
坐骨神経痛の原因によって対処法は変わります
坐骨神経痛は病名ではなく、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれが出る症状の総称です。
原因には、次のようなものがあります。
原因や症状によって、適切な対処法は異なります。
手術によって、神経の圧迫を取り除き、症状の改善が期待できる場合があります。
一方で、入院やリハビリが必要になることもあり、症状が完全になくなるとは限りません。
手術が必要かどうかは、痛みやしびれの程度、神経の状態、日常生活への影響などを踏まえて判断します。
症状によっては、薬物療法や運動療法などの保存療法で改善が期待できます。
大切なのは、手術を避けることだけではなく、今の症状に合った治療法を選ぶことです。
まずは整形外科で診断を受け、手術の必要性について医師に相談しましょう。
当院では、姿勢や関節の動き、歩き方、体の使い方などを確認し、状態に合わせた施術を行っています。
手術を否定するのではなく、医療機関での診断を踏まえながら、保存療法という選択肢についてもサポートします。
このようなお悩みはありませんか？
手術をするか迷っている方も、まずは現在の状態を確認することが大切です。
一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
梨状筋症候群は、お尻の筋肉で神経が圧迫され、坐骨神経痛を起こす原因の一つです。
梨状筋症候群について
梨状筋はお尻の奥深いところにある筋肉で、歩行や片足立のときに使う筋肉。
また、股関節を安定させる役割もあります。
梨状筋のすぐ近くに坐骨神経が通っていて、疲労などにより梨状筋が硬くなると坐骨神経を圧迫し、お尻や足に「痛み・しびれ」の症状が起きます。
梨状筋は、薄い筋肉で強い負荷に弱い筋肉です。
例えば、物を持ち上げたり、踏ん張ったりするときに、お尻の大きな筋肉（大臀筋）が弱いと、梨状筋に負担がかり硬くなります。
また、「歩く・立ちしゃがみ」などの股関節を動かす動きが多いときも、お尻の大きな筋肉（大臀筋）が弱いと、梨状筋に負担がかかり硬くなります。
上記で解説したように、お尻の奥深いところにある梨状筋に負荷かかかり、硬くなることで梨状筋の近くにある坐骨神経が圧迫され、お尻や足に「痛み・しびれ」が起きる症状のことを梨状筋症候群と言います。
まずは読むだけ
＼情報だけでも受け取れます／
臨床経験があるからこそ
伝えられる内容です
押さない 鳴らさない
＼そっと改善／
ご相談だけで
終わる方もいらっしゃいます
整体が初めての方や、これまで改善を感じられなかった方ほど、料金について不安を感じるのは自然なことです。
当院では、いきなり通院や予約をおすすめすることはありません。
まずは今の状態をお聞きし、整体で対応できるかどうか、どのくらいの通院が必要かを正直にお伝えしています。
Q 重い物を持ったりしないけど、坐骨神経痛になりますか？
A 重い物を持たなくても、坐骨神経痛になることはあります。
長時間座る、中腰で作業する、同じ動作を繰り返すなど、日常生活で腰に負担が積み重なることが、痛みやしびみの要因になる場合があります。
Q 病院で「手術しかない」と言われましたが、施術できますか？
A はい、可能です。
当院では手術を避けたい方のご相談にも対応しています（効果には個人差があります）。
まずは一度ご相談ください。
Q レントゲンやMRI検査で異常は無いと言われたのに痛いです。良くなりますか？
A 検査で異常が見つからなくても、筋肉の緊張や関節の動き、筋力の低下などが痛みに関係している場合があります。
当院では、体の動きや筋肉の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術で痛みの改善を目指します。
Q 鍼（はり）は必ずやらないといけませんか？
A いいえ、苦手な方に無理に行うことはありません。
整体、運動療法のみでも十分効果が見込めますので、カウンセリング時にご希望をお聞かせください。
Q 「梨状筋症候群」かもしれないと言われました
A お尻の筋肉（梨状筋）が神経を圧迫する症状です。
当院が得意とする分野ですので、硬くなった筋肉を緩め、体の動きを調整することで、しびれの改善を目指します。
Q 他院で改善しなかった坐骨神経痛でも相談できますか？
A はい、ご相談いただけます。
当院では、体の動きや姿勢、体幹の安定性を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みやしびれの改善を目指します。
Q どれぐらいの頻度で通いますか？
A 症状や生活スタイルに合わせて、初診時に適切な通院頻度をご説明します。
施術開始から2〜4週間は、週1〜2回を目安に通院し、状態に合わせて徐々に間隔を空けていきます。
Q 予約は必要ですか？
A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。
また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。
Q どんな服装で行けばいいですか？
A 施術では、体を動かしながら状態を確認しますので、動きやすい服装でお越しください。
着替えをお持ちいただき、院内で着替えることも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・締め付けの強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース
Q 駐車場はありますか？
A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。
Q キャンセルについて
A 初めてご利用の方に、キャンセル料はいただいておりません。
ただし、できる限りキャンセルや変更のないよう、ご予定を確認のうえご予約をお願いいたします。
お試しコースでは、初診前の24時間以内のキャンセル・変更は、理由を問わず1回分と扱います。ご了承ください。
＼静かに整う やわらか整体／
今の坐骨神経痛が、
どの段階かを一緒に確認します
院長紹介
院長：白髭勝博
私は、柔道整復師・鍼灸師として、たくさんの坐骨神経痛による痛みや足のしびれに悩む方を施術してきました。
「歩くと痛い」「足がしびれて歩けない」「手術をすすめられて不安」といったお悩みにも向き合ってきました。
坐骨神経痛は、腰や骨盤、筋肉など、さまざまな要因が関係していることがあります。
当院では、体の状態や動きを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた整体と鍼灸で、痛みやしびれの改善を目指します。
医療機関での検査や治療が必要な場合は、整形外科の受診をおすすめします。
緑橋周辺で坐骨神経痛にお悩みの方が、安心して歩ける日常を取り戻せるよう、丁寧にサポートします。
ご予約
電話・LINEにてご予約を承っております。
問診
症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。
じっくりと時間をかけて、お身体の状態、症状の経過をお伺いします。
検査
体を動かしながらの検査、歩行観察などを用いて原因を特定していきます。
ソフトな施術
当院の施術は、「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。
状態確認
施術後、再度お身体の状態を確認し、変化を感じて頂きます。また、自宅で出来るセルフケアなども、お伝えさせて頂きます。
施術終了
今後の方針をお伝えさせて頂き、施術は終了となります。
地下鉄中央線緑橋駅の4番出口を出て右に進む
出てすぐのT字路を右に進む
真っ直ぐ進む（15mほど）
交差点で「いわい歯科」さんの看板が見える（さらに進む）
歯科さんを過ぎて2軒隣のガラス張りの店舗が当院です
住所 | 大阪市城東区東中浜3-4-11 |
アクセス | 地下鉄中央線緑橋駅徒歩5分 |
営業時間 | 10:30〜19:00 |
定休日 | 日・水・祝日 |
電話 | 06-6963-7222 |
