⚫️同じ姿勢・繰り返しの動作で表面の筋肉が硬くなる

デスクワークや立ち仕事、家事など長時間の同じ姿勢や繰り返しの動作が続くと、まず表面の筋肉に疲労が蓄積し、だんだん硬くなっていきます。

この段階では、「背中が張る」「腰が重い」といった感覚として現れます。

⚫️表面が限界を超えると、深部の筋肉が酷使される

表面の筋肉が硬くなった状態でさらに負担をかけ続けると、体は無意識のうちに、より深い層の筋肉（多裂筋・腸腰筋など）を使って補おうとします。

深部の筋肉は本来、骨格を支えるための筋肉。

動作のたびに酷使されることで、慢性的な疲労が蓄積していきます。

⚫️「張り」ではなく「凝り」として奥深くに居座る

表面の筋肉の疲れは、「張り」として感じやすく、もみほぐすと比較的楽になります。

一方、深部の筋肉の疲れは「芯から凝っている」「奥が詰まった感じ」として現れ、なかなかほぐれません。

これが、「何をしても取れない腰の重だるさ」の正体です。

⚫️一般的なマッサージでは、そこまで届かない

深部の筋肉は、皮膚から3〜5cmの奥にあるため、手で押しても刺激が届きにくい場所です。

一般的なマッサージで表面をほぐしても、「その場は楽になるけど、すぐ戻る」を繰り返してしまうのはこのためです。

だから、鍼灸が必要です。

細い鍼を使って深部のコリに直接アプローチすることで、手では届かない場所を刺激し、筋肉の緊張を根本からほぐしていきます。

坐骨神経痛は、病名ではなく症状の名前です。

原因としては、

・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・すべり症
・梨状筋症候群

などさまざまな疾患が考えられます。

そのため、

「坐骨神経痛だから手術」ではなく、「なぜ神経が刺激されているのか」を正しく把握することが重要です。

手術が必要なケースもあります

もちろん手術が有効なケースもあります。

⚫️手術のメリット

✓ 強い痛みの改善が期待できる

✓ 神経の圧迫を直接取り除ける

✓ 歩行や日常生活が楽になることがある

⚫️手術のデメリット

✓ 身体への負担が大きい

✓ 入院やリハビリが必要

✓ 術後に別の部位へ負担がかかることがある

✓ 症状が完全になくなるとは限らない

多くの場合は保存療法で改善が期待できます

実際には、

坐骨神経痛の多くは、手術を行わなくても改善する可能性があります。

大切なのは、「手術をするかどうか」ではなく、

「今の状態で本当に手術が必要なのか」を見極めることです。

まずは専門医による正確な診断を

手術の必要性を判断するためには、

・レントゲン検査
・MRI検査
・神経症状の確認
・痛みの出方
・歩行状態
・姿勢や関節の動き

などを総合的に評価する必要があります。

また、症状の変化を確認するためにも、

定期的に整形外科で、経過観察を受けることが大切です。

手術以外にも改善できる可能性があります

坐骨神経痛は、

・姿勢の乱れ
・骨盤のバランス
・身体の使い方のクセ
・筋肉の過緊張
・関節の動きの低下

などが関係している場合もあります。

こうした問題が改善することで、

痛みやしびれが軽減するケースも少なくありません。

手術を決める前に、一度ご相談ください

・手術を避けられるなら避けたい
・まずは保存療法を試したい
・本当に手術が必要なのか知りたい
・今の症状でも改善の可能性があるのか聞きたい

そんな方のために、当院では原因を丁寧に評価し、

一人ひとりに合わせた施術を行っています。

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症・梨状筋症候群などによる坐骨神経痛に長年向き合い、多くの方の改善をサポートしてきました。

手術を否定するのではなく、

「あなたにとって最適な選択肢は何か」を一緒に考えていきます。

「この痛みは手術しかないのかな…」そう悩まれている方は、

一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。

• ぎっくり腰（急性腰痛）
• 坐骨神経痛
• 椎間板ヘルニア
• すべり症
• 脊柱管狭窄症

最初は軽い痛みでも、背骨や椎間板、神経にストレスがかかり続けると、慢性化や神経症状につながることもあります。

ぎっくり腰は本当に「癖になる」のか？

「一度ぎっくり腰になると癖になる」

そんな話を聞いたことはありませんか？

実は、ぎっくり腰そのものが癖になるわけではありません。

本当の問題は、痛みの原因が改善されないまま残っていることです。

再発を繰り返す方に共通する特徴

✔ 長時間同じ姿勢で座ることが多い

✔ 猫背や反り腰など姿勢のクセがある

✔ 股関節や体幹の筋力バランスが崩れている

✔ 間違った身体の使い方を続けている

これらの問題が残ったままでは、

痛みが落ち着いても再び腰に負担がかかり、症状を繰り返してしまいます。

痛みのある場所だけが原因ではありません

多くの方は、「腰が痛い＝腰が悪い」と思われています。

しかし実際には、

・股関節の動きの低下
・骨盤のゆがみ
・姿勢バランスの崩れ
・筋力低下
・日常生活での身体の使い方

などが複雑に関係しているケースが少なくありません。

そのため、腰だけをマッサージしたり、湿布を貼ったりするだけでは、根本的な改善につながらないことがあります。

当院では原因を見つけて改善へ導きます

当院では痛みのある部分だけでなく、

・姿勢分析
・関節の動き
・筋肉のバランス
・歩行や身体の使い方

まで丁寧に確認し、

「なぜ腰痛が起きているのか」を明確にしていきます。

そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアをご提案します。

腰痛は早めの対策が大切です

腰痛は軽いうちに対処するほど改善しやすくなります。

「まだ我慢できるから大丈夫」そう思っている今が、

身体を見直すタイミングかもしれません。

このようなお悩みはご相談ください

✔ 慢性的な腰痛が続いている

✔ ぎっくり腰を繰り返している

✔ 坐骨神経痛で困っている

✔ 手術はできれば避けたい

✔ 根本から改善したい

まずはお気軽にご相談ください。

あなたの腰痛改善を全力でサポートいたします。

腰痛の原因は、人によって異なります。

当院では、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つ院長がすべて担当し、レントゲンやMRIでは見つけられない「関節の動き」や「体のクセ」を丁寧に分析します。

関節・筋肉・骨盤のバランスを整え、「腰が伸びない・朝の動き始めが痛い」といった症状を根本から改善へ導きます。

整形外科で「加齢のせい」と言われた痛みが、いまでは仕事も楽にできるように。

城東区・東成区・緑橋エリアで開業して17年の施術実績があります。

長年の経験から得た分析力と技術で、再発しにくい体づくりをサポート。

地域密着の信頼と口コミで、長く通われている方も多数いらっしゃいます。

どこに行っても治らなかった腰痛が、しらひげ先生の施術で本当にラクになりました。

「手術をすすめられたけど避けたい」という方もご相談ください。

当院では、すべり症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛、脊柱管狭窄症といった慢性腰痛にも対応。

鍼灸で深層筋にアプローチし、整体で神経の圧迫を軽減し、痛みのない生活を取り戻せるようサポートします。

手術しかないと言われていたが、今では痛みを忘れる日が増えました。

「この腰痛は鍼灸や整体で大丈夫なのか」

そんな不安を抱えたまま来院される方も多くいらっしゃいます。

当院では、状態を丁寧に確認し、整体で対応できる腰痛かどうかを分かりやすく説明した上で施術を行います

分かりやすい説明で納得できました。

・施術前にしっかり説明

・料金や施術内容が分かりやすい

・無理な回数券・強引な勧誘なし

「腰痛で鍼灸整体に行くのが初めて」という方にも、安心して通っていただける環境を整えています。

はじめはお試しコースがあるので安心できました。

理由① 関節の動きが悪くなっている

腰には「関節」があり、筋肉はその関節を支えながら動いています。

しかし、

・長時間のデスクワーク
・運動不足
・同じ姿勢の繰り返し

などが続くと、関節の動きが少しずつ悪くなってしまいます。

イメージとしては、「錆びついた関節」のような状態です。

この状態では、筋肉だけをほぐしても、動きの悪い関節をかばうため、再び筋肉へ負担が集中してしまいます。

理由② 体の使い方に偏りがある

腰痛は、普段の何気ないクセの積み重ねでも起こります。

例えば、

床の物を拾う時に、

・腰だけを曲げる
・膝を使わず前かがみになる

こうした動作が続くと、腰への負担は大きくなります。

さらに、

・足を組む
・片側ばかりでカバンを持つ
・長時間同じ姿勢で座る

といったクセによって、体のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。

理由③ インナーマッスルがうまく使えていない

インナーマッスルとは、体の深い部分で、

・姿勢を支える
・関節を安定させる

といった役割を持つ大切な筋肉です。

しかし、

・関節の動きが悪い
・偏った体の使い方が続く

こうした状態が続くと、表面の筋肉ばかりを使いやすくなります。

その結果、

・筋肉が張りやすい
・疲れやすい
・腰へ負担が集中する

といった悪循環が起こりやすくなります。

理由④ 「気持ちいい」と「改善」は別

マッサージを受けると、「気持ちいい」「楽になった」と感じる方は多いでしょう。

もちろん、筋肉が緩むことで、一時的に痛みが軽減することはあります。

しかし、

・関節の硬さ
・姿勢のクセ
・体の使い方
・支える筋肉の低下

こうした根本原因が残ったままでは、時間が経つと再び痛みを繰り返してしまいます。

腰痛改善には「原因を見極めること」が大切

腰痛の原因は、一人ひとり違います。

単純な筋肉疲労だけではなく、

・関節の硬さ
・姿勢の崩れ
・体の使い方
・インナーマッスルの低下

など、複数の原因が重なっているケースも少なくありません。

だからこそ当院では、単に筋肉をほぐすだけではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」という根本原因を確認しながら施術を行っています。

「その場しのぎ」ではなく、根本改善を目指したい方へ

・何度も腰痛を繰り返している
・マッサージへ行ってもすぐ戻る
・朝起きると腰が痛い
・長時間座るとつらい
・このまま悪化しないか不安

もし、そう感じているなら、一度、腰痛の原因をしっかり確認してみませんか？

当院では、あなたの体の状態を丁寧に確認しながら、根本原因に合わせた施術を行っています。

1. 脊柱管狭窄症とは？ 

神経の通り道が狭くなる病気。

脊柱管狭窄症は、神経が通るトンネル（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで、症状が現れる疾患です。

⚫️主な原因

・加齢による骨の変形
・椎間板の変性
・靭帯の肥厚
・すべり症による神経圧迫

主に50代以降の方に多くみられます。

⚫️特徴的な症状

・歩くと足が痛くなる、しびれる
・少し休むとまた歩ける
・立っているだけで症状が出る
・前かがみになると楽になる
・自転車は比較的こぎやすい

特に「歩くとつらいが休むと楽になる」という、間欠性跛行が代表的な症状です。

2. すべり症 

腰の骨がずれて不安定になる状態。

すべり症は、腰椎が前方へずれることで神経を圧迫したり、背骨が不安定になったりする疾患です。

⚫️主な原因

【分離すべり症】

若い頃のスポーツなどによる疲労骨折が原因。

【変性すべり症】

加齢により椎間板や関節が変性し、骨がずれてしまう状態。

特に中高年女性に多くみられます。

⚫️特徴的な症状

・腰を反らすと痛い
・長時間立つとつらい
・長く歩くと足がしびれる
・安静にすると楽になる

腰痛と神経症状が同時に現れることが多いのが特徴です。

3. 腰椎椎間板ヘルニア 

飛び出した椎間板が神経を圧迫する状態。

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板の中身が飛び出し、近くの神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じる疾患です。

⚫️主な原因

・椎間板の加齢変性
・重い物を持つ動作
・急な動きやスポーツ
・長年の負担の蓄積
・20〜40代に比較的多くみられます。

特徴的な症状
・急な腰痛
・お尻から足にかけての痛み
・片側だけに症状が出やすい
・前かがみで悪化する
・長時間座るとつらい

特に「足へ電気が走るような痛み」が特徴的です。

あなたの症状はどれに近いですか？

大切なのは「病名」よりも「なぜ症状が出ているのか」

レントゲンやMRIで、

・「脊柱管狭窄症ですね」
・「すべり症があります」
・「ヘルニアがあります」

と言われても、それだけで痛みの原因がすべて説明できるわけではありません。

実際には、

・股関節の硬さ
・骨盤のゆがみ
・体幹の筋力低下
・歩き方や姿勢のクセ

などが関係し、症状を強くしているケースも少なくありません。

このようなお悩みはご相談ください

・病院で手術を勧められて不安
・リハビリや薬だけでは改善しない
・歩くと足がしびれる
・長年の腰痛を何とかしたい
・手術以外の方法も試したい

当院では、腰だけでなく股関節・骨盤・姿勢・歩行まで評価し、症状の原因を総合的に確認します。

まずはお気軽にご相談ください。 

A 年齢よりも「使い方」の影響が大きいです。

体の動かし方・歩き方を整えることで、年齢に関係なく改善できます。

もちろん可能です。

動作分析×体幹安定で、角度を変えてアプローチします。

A 重い物を持たなくても、腰痛になることはあります。

例えば、「長時間座る」「中腰姿勢」「繰り返しの動作」など、弱い力でも、繰り返し腰に負担がかかると、腰痛を起こす要因になります。

A はい、できます。

負担がかかる方ほど、「体の使い方・筋肉のバランス調整」が効果的です。

A レントゲンやMRIは「骨・軟骨の状態」を確認する検査です。

異常がなければ、痛みの原因は機能面（動き・筋力・連動） にある可能性が高くなります。

考えられる要因として、「筋肉の張り」「関節の潤滑不足」「骨盤・腰椎の動きの低下」「運動連鎖の乱れ」「インナー筋の弱りによる不安定性」こうした機能的な問題を整えることで、改善が期待できます。

A 症状の度合いによりますが、3〜7回で変化を感じる方が多いです。

初回で原因を見極め一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。

はじめは出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。

（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）

A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。

なので、動きやすい服装をお願いします。

また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース

A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。

A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。

ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。

また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。