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腰痛
改善のポイント
腰痛改善のポイントは、「背骨のしなり（柔軟性）」です。
背骨は、竹のように、しなりがあるのが正常な状態です。
しなりがあることで、腰にかかる負担を分散させています。
しかし、しなりが無くなると「力」が分散されずに一点に集中します。
すると、周辺の筋肉が硬くなり、痛みを起こす原因となります。（タワーマンションなど高い建物も揺れることで力を逃して分散させています）
体には、インナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（浅層筋）の2種類の筋肉があり、バランス良く使っています。
インナーマッスルは、体を安定させる役割があります。アウターマッスルは、表面の大きな筋肉で、強い力を発揮し、使いやすい筋肉です。
不良姿勢、繰り返しの動作、使い方の偏り、間違った運動などが続くと、アウターマッスルを使う習慣になり、「筋肉の張り」「凝り」を感じやすくなります。
また、筋肉のバランスが崩れ、インナーマッスルは弱っていきます。
インナーマッスルが弱ると、体幹が不安定になり、背骨のしなりがなくなり痛みを起こしやすい体になります。
背骨のしなりを回復させるためには、次のことが大切です。
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Q 予約は必要ですか？
A はい。ご予約は、電話・LINEから承っております。また、LINEからのご予約は24時間受け付けております。
Q どんな服装で行けばいいですか？
A 施術では、体を動かしながら、身体んお状態を診ていきます。なので、動きやすい服装をお願いします。
また、着替えを持参していただき、院内でで着替えて頂くことも可能です。
◎おすすめの服装
・Tシャツ
・ジャージ、スエット、短パン（伸縮性のあるズボン）
×避けたい服装
・圧着の強い服
・セーター、パーカー
・スキニーパンツ、ジーンズ
・スカート、ワンピース
Q 重い物を持ったりしないけど、腰痛になりますか？
A 重い物を持たなくても、腰痛になることはあります。例えば、「長時間座る」「中腰姿勢」「繰り返しの動作」など、弱い力でも、繰り返し腰に負担がかかることが多いと、腰痛を起こす要因になります。
Q レントゲンやMRI検査で異常は無いと言われたのに痛いです。治りますか？
A レントゲンやMRIなどの画像検査は、骨や軟骨の状態を見るための検査です。画像検査で異常が無いのであれば、それ以外の要因が原因として考えられます。例えば、「筋肉の張り」「関節の潤滑不全」「骨盤・腰椎の動きの低下」「連鎖運動の低下」「インナーマッスルの低下による関節の不安定性」など、体の機能的な問題を改善していくことで、症状が改善する見込みが考えられます。
当院では、体の機能的な問題を改善するのを得意としていますので、まずは、お越し頂きお身体を診させていただければ幸いです。
Q どれぐらいの頻度で通いますか？
A 症状や患者さんのライフスタイルにより変わるので、初診時にお身体を診させて頂き、一人ひとりの状態に合った、通院頻度を説明させて頂きます。施術開始から２～４週間ぐらいは、出来るだけ間隔をつめて、施術を受けることで、より効果を得やすいと体感しています。（例：週に2回、もしくは、週に1回から開始し、状態を見て徐々に間隔を空けていく）
Q 駐車場はありますか？
A 当院専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングがございますので、そちらをご利用して頂いております。
Q キャンセルについて
A 当院を初めてご利用の患者様のご予約に関してキャンセル料を設けておりません。
ですので、出来る限りキャンセル、変更がない予定でご予約をお願いしております。
また、お試しコース中での24時間以内のキャンセル（初診前は48時間）、変更は如何なる場合でも１回のカウントとさせて頂いております。予めご了承ください。
体を動かしながら、レントゲンでは映らない根本原因を見つけていきます。
関節を整え、潤滑油が出やすくなるように調整します。潤滑油が出る体がスムーズに動くようになります。
関節の連動運動を意識しながら、ゆっくりと整えていきます。生活習慣の癖で使う所と、使わないところの差が、痛みの原因を作ります。
筋肉の張りや凝りにアプローチしていみます。骨ぎわの筋肉の付着部を丁寧に刺激していきます。
鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。なので、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。鍼は、細くても筋肉の奥深いところまで届くので、細くてもしっかりと、効果をだすことができます。
腰痛を放置すると
どうなる？
腰に違和感や痛みなどの症状が出ている場合、何かしらの原因があり、腰に負担がかかっています。
そのまま、放置するとぎっくり腰・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・すべり症・脊柱管狭窄症へと進行する場合はあります。
よく、ぎっくり腰は癖になると言われます。
その背景には、ぎっくり腰になりやすい「生活習慣、体の使い方」があります。
なので、ぎっくり腰になったら、症状を改善すると共に、根本原因である、ぎっくり腰になりやすい「生活習慣、体の使い方」も改善していくことが大切です。
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臨床経験があるからこそ
伝えられる内容です
すべり症と腰ヘルニア
症状の違い
すべり症、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症は、いずれも腰痛や足のしびれ・痛みを引き起こす可能性がある病気ですが、その原因や病態は異なります。
主に腰椎の一部が、その下にある腰椎に対して前後にずれてしまう状態です。ずれによって神経が圧迫されたり、不安定になることで痛みが生じます。
特徴的な症状
腰椎の間にあるクッションの役割をする椎間板の中身が、外側の線維輪を破って飛び出し、近くにある神経を圧迫する状態です。
加齢などにより、背骨の中にある神経が通るトンネルが狭くなり、中の神経が圧迫される状態です。
すべり症は腰ヘルニアは
手術しないといけない？
すべり症や腰椎ヘルニアと診断されたからと言って、すぐに手術をしないといけない訳ではありません。
あくまで手術は選択肢の一つです。
腰の状態・日常生活の影響・医師の見解・ご自身の意向などを踏まえて、十分に検討することが重要です。
手術となると大きな決断ですし、手術をしたことが無ければ不安もあります。
しかし、自分で決断をしなければいけません。
もし「手術をする前に自分で出来る事はできるだけしたい」「他の人の意見も聞きたい」などお考えであれば、歴26年の当院にお越し頂きお話しさせて頂ければ幸いです。
すべり症・腰椎ヘルニアの手術の判断は、まず専門医の判断を伺いましょう。
診断を受けたら、6ヶ月に1回は定期的に整形外科を受診する。
定期的に受診することで、どう変化をしているのかが分かります。
その経過を見ていく中で、専門医の判断が「手術をした方がいい」との判断なら、検討する時期になってきています。
水中ウォーキングで
良くならない理由
当院では、「腰痛改善」のための水中ウォーキングは、推奨していません。
なぜなら、水中ウォーキングで得られるのは、「水の中で動ける体」であって、日常は地上で生活をするから。
具体的には、水中ウォーキングは水の浮力によって膝、股関節、腰などに負荷をかけずにできる運動。
しかし、日常生活は地上のため「体に負荷がかかった状態」で生活します。
なので、水の中で動ける体であっても、地上で動ける体とは別になります。
確かに、テレビや雑誌では、腰痛改善に水中ウォーキングをすすめられますが、水中ウォーキングが有用なのは骨折後など、負荷をかけてはいけないリハビリの初期。
現に腰ヘルニアの手術後でも、２〜３日後にはリハビリを開始し地上で、歩行訓練などが行われています。
なので、腰痛を改善するなら、地上での運動の方がいいでしょう。
マッサージで
良くならない理由
マッサージで良くならないのは、「関節」が動いていないから。
筋肉は骨から骨につきます。骨と骨の間にあるのが「関節」。
運動不足で、関節の動きが悪かったり、生活習慣のクセで、関節の一部分しか動いていない状態で体を使うと、筋肉に負担がかかり凝りができます。
なので、マッサージで筋肉をほぐすと同時に「関節の動き」も改善しなければ、根本改善に至りません。
ストレッチで
良くならない理由
ストレッチをしても、腰痛が改善しない理由は、次の通りです。
ストレッチやマッサージをしても、腰痛が改善しないのであれば、「筋肉の硬さ」以外のところに問題があるかも知れません。
院長紹介
柔道整復師・鍼灸師
当院では症状を「痛みが起きている場所」だけでなく、「身体全体の問題」としてとらえて診ます。
骨盤・背骨・股関節・膝と「動きの軸」となる大きな関節を丁寧に整えていきます。
さまざまな角度から、原因にアプローチしツラい症状を根本改善させ、あなたの叶えたい想いをサポートしていきます。
ご予約
電話・LINEにてご予約を承っております。
問診
症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。
じっくりと時間をかけて、お身体の状態、症状の経過を聞かせて頂きます。
検査
体を動かしながらの検査、歩行観察などを用いて原因を特定していきます。
ソフトな施術
当院の施術は、「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。
状態確認
施術後、再度お身体の状態を確認し、変化を感じて頂きます。また、自宅で出来るセルフケアなども、お伝えさせて頂きます。
施術終了
今後の方針をお伝えさせて頂き、施術は終了となります。
「ちょっと聞きたい…」
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住所 | 大阪市城東区東中浜3-4-11 |
アクセス | 地下鉄中央線緑橋駅徒歩5分 |
営業時間 | 10:30~19:00 |
定休日 | 日・水・祝日 |
電話 | 06-6963-7222 |
